Женский форум
Женский форум приветствует всех своих Друзей, Гостей и Читателей!
Двери нашего форума всегда отрыты для всех!
Надеемся Вам у нас понравится и Вы заглянете сюда ещё не раз...
Приятного общения!

Женский форум


 
СайтСайт  ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ГалереяГалерея  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  Вход  

Поделиться | 
 

  Снять маску проблем,печали,вернуть телу уверенность - выглядеть успешным.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Denyella
Модератор
avatar

Женщина
Мое имя : Даня
Количество сообщений : 6742
Географическое положение : Москва
Работа/Хобби : Хобби?Разные. Всё на уровне хобби,чтобы грустно не было.
Настроение : разное
Награды :
Очки : 9771
Дата регистрации : 2010-06-06

СообщениеТема: Снять маску проблем,печали,вернуть телу уверенность - выглядеть успешным.   Пт Ноя 05 2010, 20:09

Лицо,тело реагирует на стресс посредством мышечного напряжения, которое усугубляет тревогу и стресс, и в результате возникает порочный круг.
Эта простая методика релаксации поможет вам снять напряжение и усталость, повысит работоспособность и придаст новые силы.

Упражнения для лица помогут убрать маску печали с лица.
Но что-то у меня не получается поднимать брови и опускать уголки рта cherry ))
Попробуйте) Интересно,у вас получится?

Подробнее упражнения в середине страницы - http://www.toptrening.ru/articles/696/

А этот краткий перечень просто,чтобы не забыть))
Общее для всех упражнений - напрягаете мышцы,чувствуете напряжение и расслабляетесь.

1. Кисти и предплечья — сжать кулаки, положив большие пальцы сверху,вывернуть кисти.
2. Верхние мышцы рук — вдавить локти в спинку стула или кровать.
3. Лоб — закрыть глаза,поднять брови.
4 Глаза, нос, щеки — зажмурить глаза, наморщить нос.
5. Рот, подбородок, шея — осторожно сжать зубы в задней части ротовой полости, сделать перевернутую клоунскую улыбку, опустив книзу уголки губ.
6. Шея и плечи — вдавить подбородок в область адамова яблока.
7. Срединная часть туловища — медленно, глубоко вдохнуть, наполняя легкие снизу доверху, отвести лопатки кзади и прогнуть спину.
8. Ноги — поднять ноги, пальцы смотрят в пол.
9. Ноги — поднять ноги, пальцы смотрят в потолок.

_________________
Народные приметы,погода,предупреждения и советы для метеочувствительных.Настрой на свой город. http://www.propogodu.ru/2/7/4/
Вернуться к началу Перейти вниз
Ева
Радушная хозяйка
Радушная хозяйка
avatar

Женщина
Мое имя : Галина
Количество сообщений : 22698
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Труд избавляет человека от трех главных зол - скуки, порока и нужды
Настроение : Дам в долг хорошее настроение, под проценты.
Очки : 23436
Дата регистрации : 2008-04-22

СообщениеТема: Re: Снять маску проблем,печали,вернуть телу уверенность - выглядеть успешным.   Пт Ноя 05 2010, 20:35

Даня, я попробовала упражнения с Джеськой на коленках, в принципе все получается.
Denyella пишет:
Но что-то у меня не получается поднимать брови и опускать уголки рта

Брови поднимаются чуть-чуть. А вот уголки губ немного опускаются, если губы втянуть в рот и прикусить зубами, одновременно щеки потянуть вниз ..., в общем где-то так ... смех

_________________

Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. Анатоль Франс
Вернуться к началу Перейти вниз
http://womans.forum2x2.ru
Denyella
Модератор
avatar

Женщина
Мое имя : Даня
Количество сообщений : 6742
Географическое положение : Москва
Работа/Хобби : Хобби?Разные. Всё на уровне хобби,чтобы грустно не было.
Настроение : разное
Награды :
Очки : 9771
Дата регистрации : 2010-06-06

СообщениеТема: Re: Снять маску проблем,печали,вернуть телу уверенность - выглядеть успешным.   Пт Ноя 05 2010, 20:38

Ева пишет:
Брови поднимаются чуть-чуть. А вот уголки губ немного опускаются, если губы втянуть в рот и прикусить зубами, одновременно щеки потянуть вниз ..., в общем где-то так ...

What a Face Сложно)) У меня не брови поднимаются,а лоб морщится))

_________________
Народные приметы,погода,предупреждения и советы для метеочувствительных.Настрой на свой город. http://www.propogodu.ru/2/7/4/
Вернуться к началу Перейти вниз
Ева
Радушная хозяйка
Радушная хозяйка
avatar

Женщина
Мое имя : Галина
Количество сообщений : 22698
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Труд избавляет человека от трех главных зол - скуки, порока и нужды
Настроение : Дам в долг хорошее настроение, под проценты.
Очки : 23436
Дата регистрации : 2008-04-22

СообщениеТема: Re: Снять маску проблем,печали,вернуть телу уверенность - выглядеть успешным.   Пт Ноя 05 2010, 20:46

Denyella пишет:
У меня не брови поднимаются,а лоб морщится))

Так наверное и должно быть, иначе не поднимутся. Злоупотреблять такой мимикой нельзя, а то в привычку войдет и лоб покроется морщинками вязание

_________________

Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. Анатоль Франс
Вернуться к началу Перейти вниз
http://womans.forum2x2.ru
decembre
Почти свой
Почти свой
avatar

Женщина
Мое имя : *
Количество сообщений : 65
Очки : 2488
Дата регистрации : 2010-11-12

СообщениеТема: Re: Снять маску проблем,печали,вернуть телу уверенность - выглядеть успешным.   Чт Дек 16 2010, 01:03

А мне снять маску проблем и печали помогла программа anti-age в клинике Твой доктор. Причем, в прямом и переносном смысле. Изначально, сам процесс приносил удовольствие. А потом и результат не заставил себя ждать и сильно порадовал.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ева
Радушная хозяйка
Радушная хозяйка
avatar

Женщина
Мое имя : Галина
Количество сообщений : 22698
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Труд избавляет человека от трех главных зол - скуки, порока и нужды
Настроение : Дам в долг хорошее настроение, под проценты.
Очки : 23436
Дата регистрации : 2008-04-22

СообщениеТема: Re: Снять маску проблем,печали,вернуть телу уверенность - выглядеть успешным.   Ср Фев 23 2011, 00:22

Девочки, посмотрите ролик, я думаю он в тему.

Смотрим до конца.


_________________

Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. Анатоль Франс
Вернуться к началу Перейти вниз
http://womans.forum2x2.ru
Фиалка
Осваиваюсь
Осваиваюсь
avatar

Женщина
Мое имя : Линда
Количество сообщений : 27
Очки : 2607
Дата регистрации : 2010-06-28

СообщениеТема: Re: Снять маску проблем,печали,вернуть телу уверенность - выглядеть успешным.   Чт Апр 14 2011, 14:40

Прикольно.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Снять маску проблем,печали,вернуть телу уверенность - выглядеть успешным.   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Снять маску проблем,печали,вернуть телу уверенность - выглядеть успешным.
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Женский форум :: Семейные отношения :: Женское и мужской здоровье. Психология.-
Перейти: