Как защитить и восстановить организм при техногенных авариях

В современном мире наш организм подвержен воздействию вредных веществ, поступающих из окружающей среды. Мы живем в городах с автомобильными пробками, не прекращающимися даже ночью. В быту постоянно используем синтетические средства, которые не всегда полностью смываются и остаются на посуде, одежде и мебели, не говоря уже о широко применяемой женщинами косметике. Пищевые продукты давно уже не являются экологически чистыми, и как бы нас не убеждали в обратном, в мясных продуктах присутствуют следы гормонов и антибиотиков, концентрация которых зависит от возможностей животноводов использовать быстровыводящиеся средства.
Овощи, фрукты и другие продукты растительного происхождения для ускорения созревания получают удобрения; растут на почве, в которую выпадают осадки, содержащие вещества, выбрасываемые  химическими и другими предприятиями, которые могут находиться как рядом, так и за сотни километров.  Кроме того, проезжую часть в зимний период времени посыпают реактивами, также попадающими в почву, на кожу, а при испарении - и в легкие.
Все это и многие другие факторы ослабляют наш организм. Накапливаясь в нем со временем, они способствуют развитию хронических заболеваний, снижают защиту организма, и в результате мы становимся более подверженными простудным инфекциям, быстрее устаем на работе. Особенно это заметно в осенне-зимний период, когда на улице холод, сырость, слякоть, гораздо меньше солнечного света, помогающего нашему иммунитету.
К тому же мы не можем защитить себя от техногенных аварий. Критические ситуации, произошедшие этой осенью в Московском регионе, внесли свою лепту в загрязнение организма каждого жителя. И едкий запах гари, который мы все чувствовали, несмотря на уверения в обратном экологов, и выброс сероводрода с анилиновыми соединениями и примесями других непонятных веществ у многих вызывали кашель и боли в горле. В последнем случае концентрация вредных веществ была такой высокой, что средства массовой информации предлагали не выходить на улицу и закрыть окна.
В ответ на вопрос о том, как можно защитить наш организм, и, самое главное, вывести из него вредные вещества и восстановить в домашних условиях, в качестве эффективного и при этом абсолютно безопасного  средства.