Худеть или не худеть - вот в чём вопрос

Это тема для тех, кто хронически и с переменным успехом борется с лишним весом.
Скоро весна, а там и лето. Для кого-то в очередной раз обострится вопрос как похудеть и не бояться выйти на пляж. Одна только мысль об этом вгоняет в депрессию. А является ли полнота реальной проблемой или это навязанное кем-то "общепринятое" правило жизни? Почему вопрос веса стал для вас настолько важным? Как с этим разобраться?

Для обсуждения этих вопросов создаю закрытую группу для организации еженедельных видео-встреч в Hangouts. В группу смогут войти только те, кто действительно озабочен своим весом и кому это мешает жить.
Желающие пишите в личку.

Начала ходить в фитнес-клуб Пеликан с января текущего года и ещё не разу за всё время не разочаровалась, в правильности своего выбора. Во-первых там такое разнообразие групповых занятий, квалифицированны девушки тренеры заряжающие энергией, прекрасный инструктор йоги,  замечательный персональный тренер, мастер своего дела. Девушки, да и мужчины тоже, должны быть в форме, от этого зависит и счастье, и успех, и здоровье http://pelicanfit.ru/

       

У меня рост 1678 см, вес 69 кг, когда було 65 кг чувствовала себя гораздо лучще, а сейчас как-то тяжело, вот и ответ на вопрос стал очевиден - худеть, только как??? Проблемные мои зоны - живот и бока...

А на диетах пробовали сидеть?

KetrinZeta, физические нагрузки (хотя бы пешком больше ходить для начала, если со спортом совсем не дружите) и пересмотреть свое питание. 5 раз в день небольшими порциями, минимум жиров и углеводов, выпечку оставить хотя бы только на выходные (и то не объедаться). Можно размер порции для начала уменьшить. Не есть прямо перед сном, а хотя бы за пару часов до него, на ночь стакан 1%кефира.
Сидение на любой диете конечно может дать результат, но как только вы закончите с ней, все вернется и даже с "добавкой" (свойство любого организма запасать полезные ему вещества в случае стресса, а лишение организма чего-то в ходе диеты-это стресс). Другими словами, кратковременные диеты проблему не решат, нужно пересмотреть свой образ жизни.
Не существует волшебной таблетки, которую можно скушать после тазика с пирожками перед телевизором и остаться стройняшкой

мне кажется, сладкое можно и каждый день, но в умеренных количествах, без него скучно жить

Katarinkina, сладкое и выпечка немного разные вещи

По работе я занимаюсь случаями нарушения пищевого поведения (куда входит и переедание). Как правило, человек со "стажем" лишнего веса прекрасно разбирается в диетах, что можно есть и сколько. Также прекрасно знает различные спортивные комплексы для худеющих. И для начала такому человеку задаётся вопрос: "Если Вы знаете что нужно делать, чтобы сбросить вес, то почему не делаете этого?" Для кого-то этот вопрос звучит как озарение, а кто-то уже знает ответ и честно говорит, что просто заедает психологические проблемы. И если человек в этом отдаёт себе отчёт, то мы ищем источник проблем и устраняем его. Тогда и вес сам по себе как-то идёт вниз.
В народе не зря говорят: "Все проблемы от головы". С чем-чем, а с лишним весом это точно.

Я сейчас пробую больше ходить пешком, всегда и везде типа: на работу, в магазины, домой по лестнице на 8 этаж без лифта, ещё отказалась от сладкого и мучного и пью жиросжигающие коктейли на основе соевого молока и не только. Так же пью всевозможные смузи, купила хорошую соковыжималку, она при отжиме всё до капли отжимает и при этом сохраняет все витамины-аминокислоты. Надеюсь её цена послужит дополнительной мотивацией

как соковыжималка называется?

Я и так везде пешком хожу, и много хожу, за детьми туда -сюда, и ем немного, но что-то после родов как набрала 15 лишних кг, так и не распрощаюсь с ними, но всё равно борюсь, гардероб полностью менять не хочу.

У меня велосипед, больше воды, меньше еды... За месяц минус 5 кг, хотя не планировала даже худеть

Девочки приветик. Я сама скептически отношусь к различным диетам. Но вот нашла блог Елены Малышевой Диета для похудения-http://life-dieta.ru/o-dietax-i-pitanii/avtorskie-diety/elena-malysheva-dieta-dlya-poxudeniya.html Может ,кто то уже пробовал. Что можете сказать.

Я считаю, что навязанного в стремлении похудеть, ничего нет, т.к. лишний вес часто бывает причиной очень многих комплексов и неудач как в личной жизни, так и в работе. Все-таки общество у нас полно предрассудков и дискриминации, и пока эта ситуация не поменяется, женщинам приходится прилагать серьезные усилия, чтобы выглядеть привлекательной, как в блоге этой девушки http://www.astra-teks.ru/

Я считаю, что нужно быть в здоровой форме, не толстой и не худой, чтоб вес соответствовал росту. Сечь ожирение это болезнь, нужно стараться правильно питаться, около 5 раз в день, маленькими порциями, конечно по возможности исключить сладкое, колбасу, хлебобулочные изделия, и добавить в свою жизнь хоть немного спорта, и будет вам счастье.

Худеть конечно если есть лищний вес, но только не на жестких диетах, после них еще сильнее разносит. Можно сделать диету стилем жизни, ну например вегетарианство тоже своего рода диета и худеешь и в тренде)) И конечно движение нужно, хотя бы пешком ходить по паре-тройке километров в день.

Лишний вес это в будущем проблемы со здоровьем, если уж и худеть, то только на ПП. Я вот дохуделась до язв в желудке с кровотечением.

Девочки приветик Я думаю , что если делать не которые упражнения и соблюдать сбалансированное питание то можно похудеть и в домашних условиях. Если использовать эти рекомендации которые описаны в этой статье то можно добиться очень хороших результатов

Девочки приветик Я думаю , что если делать не которые упражнения и соблюдать сбалансированное питание то можно похудеть и в домашних условиях. Если использовать эти рекомендации которые описаны в этой статье http://tvojajbolit.ru/category/pitanie/  то можно добиться очень хороших результатов

Худеть стоит, если вес превышает норму и доставляет дискомфорт. Если же девушка вполне довольна собой, и не таскает на себе 20 лишних килограмм, то полнота не проблема, если она не парит свою обладательницу) Быть худощавым в первую очередь полезно для здоровья - для сосудов, позвоночника, сердца, суставов, эндокринной системы.