Как перебороть страх метро?

После случая в нашем питерском метро не могу себя заставить спуститься туда. Накрывает паника — пару раз пыталась проехать, но при большом скоплении народа начинаются проблемы с дыханием, кружится голова, накатывает какой-то иррациональный страх, хочется выйти... Я так проездила пару раз всего и больше не могу себя заставить спуститься. Изменила дорогу и езжу исключительно наземным транспортом, но денег это сжирает немерено. Времени вроде как после тех событий уже порядком прошло, а я все не могу себя преодолеть..

Да, действительно, те трагедии, которые происходят в общественном транспорте очень страшные. От ощущения того, что от нас не зависит происходящее в конкретный момент времени, особенно под землей, пугает еще больше. Если захотите пишите мне в скайп на никнейм linochka171 поработаем с вашим страхом. Можем провести 5-10 онлайн сессий бесплатно. Я работаю психологом.

Знаете, я не врач конечно, но очень уж похоже на то, что у вас нарисовалась фобия. Возможно и невроз какого-то свойства там изначально был. Я бы очень советовала проконсультироваться с врачом, если честно. Неправильно с таким состоянием жить.

Знаете, я не врач конечно, но очень уж похоже на то, что у вас нарисовалась фобия. Возможно и невроз какого-то свойства там изначально был. Я бы очень советовала проконсультироваться с врачом, если честно. Неправильно с таким состоянием жить.

Elina, спасибо. Постараюсь написать вам как освобожусь.

Klodin, да я умом все понимаю, но как только оказывалась в метро — все, как накрывало. Не могу с собой справиться. Причем недавно снова попробовала спуститься, подумала, что ну времени же много прошло уже, но нет... ничего не изменилось... все также.

Я бы посоветовала в таком случае все-таки к врачу обратиться, чтобы он помог разобраться в чем там может быть проблема. Я сама обращалась в клинику профессора Ф. Ф. Преображенского — там по другому вопросу, связанному с психологической травмой, так что я думаю с этим моментом доктора их тоже вам помогут справиться. Мне лично кажется, что такие вещи запускать нельзя. Советую на самом деле еще статью у них на сайте прочитать - http://www.preobrajenskij.ru/nevrozy-depressii-strahi/ Может быть вам чем-то она поможет.

Благодарю. Спасибо за поддержку и за подсказки. Быть может и правда обращусь. А то на меня вся семья уже дуется, думают, что я королевишна такая, потакаю просто напросто себе и не хочу ездить в метро.. Не понимают меня в этом вопросе...

Сходите к психологу