Женский форум
Женский форум приветствует всех своих Друзей, Гостей и Читателей!
Двери нашего форума всегда отрыты для всех!
Надеемся Вам у нас понравится и Вы заглянете сюда ещё не раз...
Приятного общения!

Женский форум


 
СайтСайт  ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ГалереяГалерея  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  Вход  

Поделиться | 
 

 "Жаворонки" и "совы", Кто вы?

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2  Следующий

Кто вы?
Жаворонок
17%
 17% [ 11 ]
Сова
64%
 64% [ 41 ]
Аритмик
5%
 5% [ 3 ]
Голубь
3%
 3% [ 2 ]
Наполеон
5%
 5% [ 3 ]
Соня
3%
 3% [ 2 ]
Кто-то другой
3%
 3% [ 2 ]
Всего проголосовало : 64
 

АвторСообщение
Ева
Радушная хозяйка
Радушная хозяйка
avatar

Женщина
Мое имя : Галина
Количество сообщений : 22698
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Труд избавляет человека от трех главных зол - скуки, порока и нужды
Настроение : Дам в долг хорошее настроение, под проценты.
Очки : 23553
Дата регистрации : 2008-04-22

СообщениеТема: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Пн Апр 28 2008, 00:45

"Жаворонок" - это тот, кто предпочитает рано ложиться спать и рано вставать.

"Сова" - наоборот, поздно ложиться и поздно вставать.

Аритмик - тот, кто одинаково хорошо спит, лёг ли он рано или поздно.
Это те, кто спит, как большинство - 7-9 часов в сутки.

"Наполеон" - тот, кто спит меньше, поздно ложится и рано встаёт. Не по необходимости спит меньше (это не в счёт), а просто ему больше не надо.


- наоборот, спит больше, чем большинство людей, рано ложится и поздно встаёт.


Последний раз редактировалось: Ева (Вс Июн 08 2008, 22:38), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
http://womans.forum2x2.ru
Ева
Радушная хозяйка
Радушная хозяйка
avatar

Женщина
Мое имя : Галина
Количество сообщений : 22698
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Труд избавляет человека от трех главных зол - скуки, порока и нужды
Настроение : Дам в долг хорошее настроение, под проценты.
Очки : 23553
Дата регистрации : 2008-04-22

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Пн Апр 28 2008, 00:47

Я, скорее всего, сова. У меня после 12 ночи начинается работоспособность. Wink
До 2 не сплю. Потом ложусь т.к. надо и ни как не уснуть. Зато утром не встать. cat
Вернуться к началу Перейти вниз
http://womans.forum2x2.ru
Татка
Модератор
avatar

Женщина
Количество сообщений : 6540
Возраст : 42
Географическое положение : С.-Петербург, Сертолово
Награды :

Очки : 9487
Дата регистрации : 2008-04-26

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Пн Апр 28 2008, 15:10

Я тоже сова, но вынужденный жаворонок, в том смысле, что если бы ничего не мешало - вставала бы поздно и ложилась тоже поздно. Но ребенок вносит свои коррективы и мы соблюдаем режим. Но он тоже скорее сова у меня - встает для ребенка "поздно" (в 9-10ч утра), ложится около 23ч, при этом уже год без дневного сна (сам отказался), возраст почти 6 лет.
Вернуться к началу Перейти вниз
Angelaa
Спрашивайте совета
Спрашивайте совета
avatar

Женщина
Мое имя : *
Количество сообщений : 170
Географическое положение : Израиль
Настроение : Все будет хорошо!!!
Очки : 3465
Дата регистрации : 2008-04-29

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Ср Апр 30 2008, 19:16

А для меня наверно еще и определения не придумали.Когда я работаю - то я жаворонок, т.к уже в 20-00 я сплю ( а встаю в 5-15 ). Когда я дома, т.е не работаю ну хотя бы неделю, то я сова - спокойно не сплю до 1-2 часов ночи, хотя встаю не позже 7-00 (детей-то в школу надо проводить )
Вернуться к началу Перейти вниз
Ева
Радушная хозяйка
Радушная хозяйка
avatar

Женщина
Мое имя : Галина
Количество сообщений : 22698
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Труд избавляет человека от трех главных зол - скуки, порока и нужды
Настроение : Дам в долг хорошее настроение, под проценты.
Очки : 23553
Дата регистрации : 2008-04-22

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Чт Май 01 2008, 21:39

Angelaa
Анжелика, а как ты в 7-00 встаешь? Если ложишься спать в 2 ночи? Нормально? Или потом, когда детей в школу отправишь все-таки немного поспишь?
Если я ложусь в 2 - в 3 часу, то мне надо спать хотя бы до 9-00. Если встану раньше, буду ходить "разбитая" целый день. pale

_________________

Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. Анатоль Франс
Вернуться к началу Перейти вниз
http://womans.forum2x2.ru
Angelaa
Спрашивайте совета
Спрашивайте совета
avatar

Женщина
Мое имя : *
Количество сообщений : 170
Географическое положение : Израиль
Настроение : Все будет хорошо!!!
Очки : 3465
Дата регистрации : 2008-04-29

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Пт Май 02 2008, 02:35

Доброй ночи! Ты знаешь, я наверно уже привыкла за столько лет.Ни разу не ложилась спать после того, как провожу детей. Мне лучше днем подремать... Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Ева
Радушная хозяйка
Радушная хозяйка
avatar

Женщина
Мое имя : Галина
Количество сообщений : 22698
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Труд избавляет человека от трех главных зол - скуки, порока и нужды
Настроение : Дам в долг хорошее настроение, под проценты.
Очки : 23553
Дата регистрации : 2008-04-22

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Сб Май 03 2008, 00:15

Анжелика, доброй ночи!!! Я тоже все по ночам в Инете сижу. Постоянно поздно спать ложусь. Каждый раз думаю надо пораньше лечь и никак не получается. Хорошо, что ты днем немножко можешь подремать. А я если днем посплю, то ночью совсем будет не заснуть. У меня вечная проблема со сном. Shocked

_________________

Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. Анатоль Франс
Вернуться к началу Перейти вниз
http://womans.forum2x2.ru
Рыбонька
Спрашивайте совета
Спрашивайте совета
avatar

Женщина
Мое имя : Наташа
Количество сообщений : 231
Возраст : 58
Географическое положение : С-Петербург
Работа/Хобби : не люблю работу
Настроение : не дождетесь
Очки : 3583
Дата регистрации : 2008-05-02

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Пн Июн 02 2008, 13:30

Я сова albino
Вернуться к началу Перейти вниз
Рыбонька
Спрашивайте совета
Спрашивайте совета
avatar

Женщина
Мое имя : Наташа
Количество сообщений : 231
Возраст : 58
Географическое положение : С-Петербург
Работа/Хобби : не люблю работу
Настроение : не дождетесь
Очки : 3583
Дата регистрации : 2008-05-02

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Пн Июн 02 2008, 13:32

Angelaa Я где-то слышала, что людей, которые и утром встают легко и вечером могут долго не спать, если надо (ну доберут где-то сна - днем или на следующий день) называют "Голуби" - у меня муж такой
Вернуться к началу Перейти вниз
Angelaa
Спрашивайте совета
Спрашивайте совета
avatar

Женщина
Мое имя : *
Количество сообщений : 170
Географическое положение : Израиль
Настроение : Все будет хорошо!!!
Очки : 3465
Дата регистрации : 2008-04-29

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Пн Июн 02 2008, 15:00

О-ооо! Спасибо, Наташа, что нашла определение для меня. А то как-то неуютно себя чувствуешь без имени-названия. А так - "Голубь" ( ну или голубка? Very Happy ) Здорово!
Вернуться к началу Перейти вниз
Елена
Я тут все знаю
Я тут все знаю
avatar

Женщина
Мое имя : Лена
Количество сообщений : 580
Географическое положение : СПб-Москва
Настроение : нормальное
Очки : 3635
Дата регистрации : 2008-05-13

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Пн Июн 02 2008, 20:30

И я сова. Shocked
Утром поспать хочется...
В выходные стараюсь отоспаться. Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Рыбонька
Спрашивайте совета
Спрашивайте совета
avatar

Женщина
Мое имя : Наташа
Количество сообщений : 231
Возраст : 58
Географическое положение : С-Петербург
Работа/Хобби : не люблю работу
Настроение : не дождетесь
Очки : 3583
Дата регистрации : 2008-05-02

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Пт Июн 06 2008, 18:55

Angelaa Анжела, конечно ты - голубка, даже и думать нечего santa
Вернуться к началу Перейти вниз
Рыбонька
Спрашивайте совета
Спрашивайте совета
avatar

Женщина
Мое имя : Наташа
Количество сообщений : 231
Возраст : 58
Географическое положение : С-Петербург
Работа/Хобби : не люблю работу
Настроение : не дождетесь
Очки : 3583
Дата регистрации : 2008-05-02

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Пт Июн 06 2008, 19:07

Елена Леночка, аналогично! Exclamation
Вернуться к началу Перейти вниз
LEDI
Модератор
avatar

Женщина
Мое имя : Людмила
Количество сообщений : 6225
Географическое положение : Челяб.обл.
Настроение : всегда хорошее
Награды :

Очки : 9233
Дата регистрации : 2008-06-01

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Вс Июн 08 2008, 14:41

Ха, а я Аритмик - очень интересно.

_________________


Вернуться к началу Перейти вниз
Елена
Я тут все знаю
Я тут все знаю
avatar

Женщина
Мое имя : Лена
Количество сообщений : 580
Географическое положение : СПб-Москва
Настроение : нормальное
Очки : 3635
Дата регистрации : 2008-05-13

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Ср Июн 18 2008, 14:26

Цитата :
кем LEDI
Ха, а я Аритмик


Людмила, тебе можно позавидовать. Я вечером лягу пораньше Shocked , а заснуть все-равно не получается, поворочуюсь с боку на бок и включю тихо телевизор. Иногда под него засыпаю, обязательно ставлю телик на таймер - на выключение.
Это я у себя называю беессонница, хотя утром спать хочу. Надо режим менять.
У меня муж с дочкой спять хорошо. Только добрались до подушки и уже дрыхнут. А я еще могу посидеть ... почитать queen Very Happy
Вернуться к началу Перейти вниз
Kitti
Наш человек
Наш человек
avatar

Женщина
Мое имя : Екатерина
Количество сообщений : 474
Возраст : 36
Географическое положение : Россия
Настроение : Кручусь
Награды :
Очки : 3553
Дата регистрации : 2008-07-23

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Пт Июл 25 2008, 14:14

А я Соня. Люблю поспать. Засыпаю хорошо и утром могу подольше поспать.
Вернуться к началу Перейти вниз
Мария
Наш человек
Наш человек
avatar

Женщина
Мое имя : Маша
Количество сообщений : 477
Возраст : 34
Географическое положение : Россия
Настроение : Все отлично
Награды :
Очки : 3608
Дата регистрации : 2008-07-23

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Вт Июл 29 2008, 22:04

Я сова. Утром с большим трудом просыпаюсь Shocked
Вернуться к началу Перейти вниз
Лера
желанный гость
желанный гость
avatar

Мое имя : *
Количество сообщений : 8
Очки : 3279
Дата регистрации : 2008-10-31

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Пт Окт 31 2008, 19:15

Сова. Не люблю утром рано просыпаться Shocked
Вернуться к началу Перейти вниз
larisak
желанный гость
желанный гость
avatar

Женщина
Мое имя : *
Количество сообщений : 1
Возраст : 38
Очки : 2956
Дата регистрации : 2009-09-20

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Пн Сен 21 2009, 00:02

А мне повезло: у меня вся семья совы - и муж, и дети, спим до 11 каждый день.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ева
Радушная хозяйка
Радушная хозяйка
avatar

Женщина
Мое имя : Галина
Количество сообщений : 22698
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Труд избавляет человека от трех главных зол - скуки, порока и нужды
Настроение : Дам в долг хорошее настроение, под проценты.
Очки : 23553
Дата регистрации : 2008-04-22

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Пн Сен 21 2009, 00:23

larisak, привет радость

Сейчас наверное в основном все совы, вечером не уснуть, а утром не проснуться. Да еще в интернете все до поздней ночи сидят...
Но, я и без интернета сова, ложусь поздно.... У меня после 23-00 работоспособность начинается уборка

_________________

Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. Анатоль Франс
Вернуться к началу Перейти вниз
http://womans.forum2x2.ru
derrezza
Я тут все знаю
Я тут все знаю
avatar

Женщина
Мое имя : *Оля
Количество сообщений : 700
Возраст : 46
Географическое положение : Нижегородская обл. Дзержинск
Работа/Хобби : В бою с кулинарией...с переменным успехом)))
Настроение : Отпуск нам только сниться...как всегда...
Очки : 3711
Дата регистрации : 2009-08-08

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Пн Окт 12 2009, 20:20

Я сова. Вынуждена вставать рано на работу, в 6.00. Даётся мне это с большим трудом... Сплю до последней минуты. Заведены 4 будильника. Вечером люблю за компиком посидеть до поздна. Во время отдыха вхожу в нормальный свой ритм (ложусь пооозднооо, сплю дооолгооо!) Работоспособность ночью повышается, ещё со школы такое помню - ночами за уроками сидела, прям просветление на меня наступало. А муж с младшей жаворонки - в выходной день встать в 5 утра - нормально.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ева
Радушная хозяйка
Радушная хозяйка
avatar

Женщина
Мое имя : Галина
Количество сообщений : 22698
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Труд избавляет человека от трех главных зол - скуки, порока и нужды
Настроение : Дам в долг хорошее настроение, под проценты.
Очки : 23553
Дата регистрации : 2008-04-22

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Пн Окт 12 2009, 21:41

derrezza
Оля, как ты рано встаешь, хотя со временем вырабатывается привычка.... Если спать ложишься в первом ночи, это ты спишь в сутки 5-6 часов ... Я бы не выдержала, мне нужно 7-8 часов ..., иначе я упаду без сил...
Но я ведь тоже каждый день ложусь поздно, в лучшем случае в половине второго, а то и вообще могу до трех засидеться, а утром не встать qw

_________________

Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. Анатоль Франс
Вернуться к началу Перейти вниз
http://womans.forum2x2.ru
derrezza
Я тут все знаю
Я тут все знаю
avatar

Женщина
Мое имя : *Оля
Количество сообщений : 700
Возраст : 46
Географическое положение : Нижегородская обл. Дзержинск
Работа/Хобби : В бою с кулинарией...с переменным успехом)))
Настроение : Отпуск нам только сниться...как всегда...
Очки : 3711
Дата регистрации : 2009-08-08

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Пн Окт 12 2009, 21:51

Ева пишет:
ты спишь в сутки 5-6 часов
Да, Галь, поэтому у меня всегда неуёмное желание выспаться. Но в то же время всегда хочу сделать всего и побольше - и жалко тратить время на сон, как будто жизнь мимо меня проходит... Но иногда, КААК УПАДУ, КААК ВЫСПЛЮСЬ... Жалко только, что недосып может накапливаться, а впрок выспаться нельзя. Shocked
Вернуться к началу Перейти вниз
Ева
Радушная хозяйка
Радушная хозяйка
avatar

Женщина
Мое имя : Галина
Количество сообщений : 22698
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Труд избавляет человека от трех главных зол - скуки, порока и нужды
Настроение : Дам в долг хорошее настроение, под проценты.
Очки : 23553
Дата регистрации : 2008-04-22

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Ср Окт 14 2009, 14:10

Нашла неплохую статью про сон...

Получаете ли Вы такой сон, какой Вам необходим?

Может быть, часто Вы не чувствуете энергии и лёгкости в своём теле? Вы напрягаетесь, чтобы держать глаза открытыми? В иные дни Вам нелегко оставаться доброжелательными? Возможная причина: Вы не отдохнули полноценно.
Хороший сон - это один из признаков здоровья. А среди современных людей, эмоционально перегруженных, обделённых свежим воздухом и радостью движения, абсолютно здоровый человек - редкость.
Каждую ночь миллионы мужчин, женщин и детей беспокойно ворочаются в постели. Каждое утро множество не выспавшихся начинают новый день "не в форме". Что делать?

Что такое здоровый и достаточный сон?

Это далеко не только общепринятое количество времени, которое Вы провели в постели. Самое важное, что Вашему организму каждые сутки необходим глубокий, не прерываемый сон. Достаточное время зависит как от внешних условий, так и от организма человека - и от наследственности, и от того, как много он работал накануне, и от "зашлаковки" тела, и от режима, количества и качества питания. Для 1...2% людей хватает пяти часов в сутки, а для других 2% надо около десяти часов.
В среднем "нормальным" считается 7...8 часов сна.
Продолжительность необходимого сна меняется с возрастом. Младенцы спят вдвое больше, чем когда вырастут.

Что происходит во время сна (фазы сна)


В течение ночи Вы проходите через несколько состояний, когда меняется характер деятельности нервных центров, уменьшаются и увеличиваются давление, температура, частота пульса.

Первая стадия называется фазой спокойного сна. Ритмы мозга быстрые и нерегулярные. Мускулы расслабляются. Сознание ещё работает. Если Вас разбудить в этой фазе, проснётесь быстро и, возможно, не согласитесь, что Вы спали.

Во второй фазе спокойного сна ритмы Вашего мозга замедляются. Глаза уже не реагируют на внешние раздражители.

На третьей фазе замедляется действие всех систем организма.

Вы погружаетесь в четвертую фазу сна – состояние глубокого покоя, при котором органы Ваших чувств совершенно перестают реагировать на окружающее. Ритмы Вашего мозга чрезвычайно медленные. Вы настолько отключены от окружающего, что даже внезапная гроза Вас не разбудит. Это состояние занимает, как правило, более часа.

Вы проходите те же стадии в обратном порядке, но не к полному пробуждению, а к состоянию так называемого активного сна.

Биоритмы на этой стадии больше напоминают те, что создаются мозгом при ходьбе, чем те, что во время спокойного сна. Зрачки глаз быстро двигаются. В этой фазе снятся сны.

После десяти минут активного сна - вновь глубокий сон. Весь цикл занимает около 90 минут и потом повторяется.

Специалисты в области сна насчитывают более 100 различных аномалий и расстройств - от лёгких до угрожающих жизни.
Те, у кого сон сильно разлажен, испытывают постоянную сонливость, неправильное дыхание, и им часто бывает настолько трудно сосредоточиться, что они кажутся глупее, чем есть на самом деле. Иногда цена неправильного сна - травма, авария, несчастный случай.

Бессонница. Около 30% людей испытывают бессонницу хотя бы один раз в году. Иногда это следствие проблем с сознанием. Практически все, у кого глубокая депрессия, жалуются, что засыпают с трудом или вовсе не могут уснуть. Люди, возбуждённые чем-либо, тоже засыпают с трудом. В таких случаях средство борьбы с бессонницей - улучшение эмоционального состояния.

Храп. Каждый восьмой человек храпит во сне, большинство храпящих - мужчины.
Остановка дыхания. С этой проблемой сталкиваются один из 200 мужчин среднего возраста и приблизительно 20% мужчин старше 50 лет. Прерывание нормального дыхания во время сна заставляет человека просыпаться много раз в течение ночи. Следствием этого бывают головные боли, хроническая усталость и даже смерть. Иногда причина этого нарушения - избыточный вес. Если не привести в порядок сон, то склонность к остановке дыхания может потребовать операции или вызвать проблемы со здоровьем, такие, как повышенное давление, инфаркт или инсульт.

Подергивание ногами. От 15 до 20% всех нарушений сна проявляются, начиная с ног.

Хождение во сне (лунатизм). Миллионы - примерно 2,5% всех людей на Земле встают с кровати и бродят во сне регулярно. Ещё чаще это происходит с детьми.

Разговоры во сне
. Не менее 20% всех людей издают звуки во время сна.

Скрежетание зубами. Более 20% мужчин, женщин и детей скрипят зубами во сне.

Нарколепсия.Независимо от продолжительности ночного сна, нарколептики не в состоянии бодрствовать весь день. Они могут заснуть не только перед телевизором или во время чтения, но и во время еды или даже за рулем.

Лёгкие нарушения фаз сна. Большинство молодых людей не совсем хорошо просыпаются (нарушен активный сон), а большинство пожилых - засыпают (нарушен спокойный сон). В итоге 90..96% мужчин и женщин считают, что им необходимо проводить в постели по 7...9 часов, в то время как могли бы полноценно спать и восстанавливаться за 4...6 часов!

Что влияет на сон

У каждого человека свой тип сна и свои требования ко сну. На сон влияет целый ряд внешних условий - свет; шум; температура; движения, передаваемые от партнера; удобство поверхности и другое. В неподходящих условиях качество сна снижается - фаза глубокого сна сокращается или отсутствует.

Самое главное, что нужно для здорового сна, это хотя бы относительное здоровье Вашего организма. В первую очередь - правильная работа нервной системы. Речь идёт не о психологии, не о медитации и не о медицине.
Хотя одну народную мудрость стоит помнить: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу."

Самое главное: мозгу, нервам и нервным центрам, так же как и другие органам Вашего тела, нужны защита, питание и очищение.

А питаются они не сосисками с макаронами и не тем, не знаю чем, которое может продаваться в пачках с надписью "Пельмени". Им нужны магний, кальций, цинк, содержащие определённые аминокислоты белки, витамины С, группы В, ряд биологически активных веществ растительного происхождения. Между тем, светила науки уже согласились в том, что россияне не получают даже нужного количества витаминов:


Витаминный статус населения России (по результатам изучения фактического питания более 63-х тысяч человек - обобщенные данные Института Питания РАМН. 1990 - 2000г.)

70 ... 100%- дефицит аскорбиновой кислоты;
40 ... 80% - дефицит витаминов В1, В2, В6 и фолиевой кислоты;
49 ... 60% - дефицит бета-каротина (провитамина А).

По данным того же института 1995...2000гг., пищевой статус населения также нарушен нехваткой кальция, цинка, селена, йода, фтора, железа, полноценных белков.

При достатке витаминов группы В дефицит белка ещё как-то можно компенсировать, а когда не хватает ни того, ни другого, ни минералов, о какой реакции на стресс, о каких фазах сна можно говорить?
Вам интересно, куда всё подевалось? Тогда посмотрите страницу "Почему именно сейчас важно улучшить питание".
Зато практика показала: когда Вы получите вместе с элитными продуктами питания упомянутые витамины и минералы, мягко и эффективно действующие травы, у Вас будет хорошая и даже надёжная возможность восстановить полноценный сон даже не при самых лучших внешних условиях и безо всяких снотворных!

С другой стороны, через повышение качества питания можно не только нормализовать фазы сна и устойчивость к внешним факторам, но и снять последствия эмоционального стресса (одна из причин бессонницы), освободиться от лишнего веса (одна из причин остановки дыхания, иногда - храпа). Какую выгоду и пользу Вы получаете?
Вы можете выспаться за время гораздо меньшее, чем считается "нормальным";

Вы можете выспаться и в не самой удобной обстановке (например, в командировке, на новом месте, или когда соседи шумят, или когда холодно или жарко);

Энергия и высокий тонус в то время, когда Вы работаете или активно отдыхаете, даёт Вам успехи в работе и радость жизни;
Способность сосредоточить Ваше внимание, сохранять спокойствие в сложных обстоятельствах приносит Вам удачу в делах, мир в семье и, если у Вас мужественная профессия, сохраняет Вашу жизнь;

Вы поддерживаете Ваше здоровье, предотвращаете заболевания.

При подготовке этого текста использовались материалы сайта http://www.user.cityline.ru/~mattress/esse.htm

_________________

Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. Анатоль Франс
Вернуться к началу Перейти вниз
http://womans.forum2x2.ru
Танюша
Осваиваюсь
Осваиваюсь
avatar

Женщина
Мое имя : Татьяна
Количество сообщений : 39
Работа/Хобби : изучаю хлебопечение
Настроение : хочу в отпуск
Очки : 3322
Дата регистрации : 2008-10-24

СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   Чт Окт 22 2009, 16:37

Однозначно СОВА!!!! Для меня рано просыпатса - это катастрофаqw , из-за этого иногда на работе проблемы уж частенько я опаздываю, а если прихожу вовремя то на робочем месте досыпаю с открытыми глазами красота
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: "Жаворонки" и "совы", Кто вы?   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
"Жаворонки" и "совы", Кто вы?
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 2На страницу : 1, 2  Следующий
 Похожие темы
-
» Игра "С последнего слога"
» Пресс-релиз Первого Московского интеграционного фестиваля творчества молодёжи "Звёздная карусель"
» Результаты конкурса "Активист Кривбассити 2010"
» Оптимистический полет или "У меня все получится!"
» Книга "Приказано не рожать..."

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Женский форум :: Наши посиделки :: Посидим - поговорим-
Перейти: