Женский форум
Женский форум приветствует всех своих Друзей, Гостей и Читателей!
Двери нашего форума всегда отрыты для всех!
Надеемся Вам у нас понравится и Вы заглянете сюда ещё не раз...
Приятного общения!

Женский форум


 
СайтСайт  ФорумФорум  ПорталПортал  ГалереяГалерея  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  Вход  

 

 наконец в зал

Перейти вниз 
АвторСообщение
Sonya_psy
Спрашивайте совета
Спрашивайте совета
Sonya_psy

Женщина
Мое имя : *
Количество сообщений : 197
Возраст : 27
Очки : 1361
Дата регистрации : 2017-02-17

наконец в зал Empty
СообщениеТема: наконец в зал   наконец в зал EmptyПн Дек 17 2018, 15:36

Я хочу наконец пойти в тренажерный зал. Платить тренеру нет возможности, поэтому пройду инструктаж и дальше все сама. Но у меня проблемы с разработкой программы. Я пытаюсь искать комплексы, и если на пресс полно вариантов для девушек, то для спины, груди, рук - все какие то ну ж явно как для мужчин попадаются. Где можно посмотреть нормальный комплекс для девушки?
Вернуться к началу Перейти вниз
Soria
Спрашивайте совета
Спрашивайте совета
Soria

Женщина
Мое имя : Анастасия
Количество сообщений : 129
Возраст : 30
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Фрилансер
Настроение : Хорошее
Очки : 1198
Дата регистрации : 2017-05-04

наконец в зал Empty
СообщениеТема: Re: наконец в зал   наконец в зал EmptyВт Дек 18 2018, 14:50

мне нравится комплекс на пресс от от Джиллиан Майклс, но он даже не для зала, а можно и дома делать. Может погуглите. у нее еще что то?
Вернуться к началу Перейти вниз
Sonya_psy
Спрашивайте совета
Спрашивайте совета
Sonya_psy

Женщина
Мое имя : *
Количество сообщений : 197
Возраст : 27
Очки : 1361
Дата регистрации : 2017-02-17

наконец в зал Empty
СообщениеТема: Re: наконец в зал   наконец в зал EmptyВт Дек 18 2018, 14:56

большое спасибо! я поищу видео с ней!
Вернуться к началу Перейти вниз
karamel87
Почти свой
Почти свой
karamel87

Женщина
Мое имя : *
Количество сообщений : 67
Возраст : 32
Очки : 1130
Дата регистрации : 2017-05-07

наконец в зал Empty
СообщениеТема: Re: наконец в зал   наконец в зал EmptyВт Дек 18 2018, 18:50

На самом деле я понимаю о чем вы. Я тоже занималась в зале сначала с тренером. Потом начала сама. Сначала делала дальше то, что проработали с ним. Потом же начала искать другие комплексы. Искала, и когда вводишь "упражнения на ноги" то в основном на массу, именно мужские. А относительно верха (спина, грудь) , тут и подавно - варианты для того, чтобы накачать банки! Долго искала, но нашла сайт, где есть отдельно статьи про женские комплексы. Советую начать с этой https://bodymaster.ru/training/program/obshchie-trenirovki/trenirovki-dlya-devushek-v-chem-osobennosti.html , тут вот такой базовый общий комплекс расписан!
Вернуться к началу Перейти вниз
Soria
Спрашивайте совета
Спрашивайте совета
Soria

Женщина
Мое имя : Анастасия
Количество сообщений : 129
Возраст : 30
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Фрилансер
Настроение : Хорошее
Очки : 1198
Дата регистрации : 2017-05-04

наконец в зал Empty
СообщениеТема: Re: наконец в зал   наконец в зал EmptyВт Дек 25 2018, 23:24

А у меня вечно времени нет
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




наконец в зал Empty
СообщениеТема: Re: наконец в зал   наконец в зал Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 
наконец в зал
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Женский форум :: Кино Музыка Спорт :: Спорт-
Перейти: