Как быстро похудеть после родов?

девочки, день добрый всем!
вот специально пришла к вам узнать - может, кто-то подскажет? не могу просто смотреть на себя после родов! Толстая, везде растяжки, к зеркалу прямо хоть не подходи... Слышала, что есть какое-то средство, но мне предлагают, в основном, какие-то просто нереальные вещи. Может, кто-то уже себе помог? И мне посоветует, как быть?
скажу сразу - на зарядку времени нет...

Марфа_77, вы кормите ребенка грудью? Если да, то можете особо не задумываться над этой темой, тк весь жир постепенно уйдет в молоко. Природа специально позаботилась об этом во время беременности. Но это не означает, что нужно кушать за себя и того соседа, нужно знать меру и не злоупотреблять. А вот гимнастика нужна просто для восстановления мышц и их тонуса (честно скажу, не делала я растила ребенка с мужем без бабушек и мне просто некогда было этим заниматься).
Если же ребенок на искусственном вскармливании, то тут я не советчик, я думаю, без диеты и правильного питания тут не обойдется. И можно еще походить в фитнесс, если есть кому посидеть с ребенком в это время

Татка, спасибо за быстрый ответ. Я и грудью кормлю и докармливаю так как молока почему-то не хватает.
Я вроде и не ем много то но вот халву люблю и хлеб с маслом, но от них разве полнеют?
мне подрруга говорила, что какое-то средство есть для похудения которое можно тем кто грудью кормит, но она точно не помнит, вот я подумала, что может быть тут кто знает? много же девочек общается, кто-то уже наверняка его использовал...?

Марфа_77 пишет:

халву люблю и хлеб с маслом, но от них разве полнеют?

Еще как!!! Вы посмотрите в интернете калорийность этих продуктов и все поймете. В рационе кормящей мамы должны быть и белки, и углеводы, и жиры. Причем жиров меньше всего (впрочем, это справедливо для всех, тк это пищевая пирамида питания, про нее любой диетолог скажет).

Марфа_77 пишет:

мне подрруга говорила, что какое-то средство есть для похудения которое можно тем кто грудью кормит

Я бы остереглась следовать таким советам, тк кормящая мама и так должна три раза подумать перед тем, когда съесть что-то, заведомо опасное для ребенка (в отличие от плаценты, которая хотя бы в какой-то степени фильтрует все вредное для ребенка, грудное молоко пропускает ВСЕ и поэтому все, что вы употрябляете, получит и ребенок, не зря же на аннотации к любому препарату, даже травке, пишут указание про беременных и кормящих). Если есть проблема, надо обратиться к врачу и не по интернету, а очно, на консультации. Но я думаю, вы слишком торопитесь, вам же вряд ли надо выходить на подиум в качестве модели через неделю Поэтому можно спокойно расслабиться и правильно питаться, не злоупотребляя жирным, в течение всего периода кормления . Сколько сможете кормить грудью- столько сможете, у всех по-разному. Я кормила год, но когда шел третий месяц, мне в поликлинике говорили, что я героиня, тк редко кто дотягивал до такого срока. Когда же ребенку было полгода, врач удивленно подняла глаза, когда на ее вопрос "Какой смесью кормите?" получила мой ответ "Никакой" ...

Марфа_77 пишет:

но вот халву люблю и хлеб с маслом, но от них разве полнеют?

Это дежурный набор для скорого и надёжного увеличения массы тела.)

Татка,ничего себе сколько ты кормила.Зубы не пострадали?
___________
Тоже думаю,что недопустимо кормящей маме принимать какие-нибудь добавки.
Самой можно рисковать своим здоровьем,но не чужим.

Denyella пишет:

Татка,ничего себе сколько ты кормила.Зубы не пострадали?

Нет, я пила витамины во время беременности и во время кормления. Я бы и дальше кормила, молоко было, но тк у ребенка в 7 мес был диагноз "атопический дерматит средней степени тяжести" (диатез в разгаре, говоря простым языком), то и я, и он были на гипоаллергенной диете, а это определенные ограничения в питании. Мне это дело надоело и я решила, что все равно я свою миссию выполнила и могу смело прерывать кормление Все равно в год у мамы молока меньше, чем в начале кормления, это естественный процесс.
Недавно ходила делать УЗИ груди (просто положено раз в год делать после 35 лет, даже если нет жалоб), так вот врач мне сделала комплимент и сказала, что я "молочная девушка", у меня грудь создана для кормления, я смело могла бы выкормить еще двоих детей Честно, никогда не думала об этом, правда, в роддоме врач при осмотре тоже говорил что-то про хорошую грудь. Формой никогда не была довольна, в юношестве даже переживала по поводу размеров, на что мама смеялась и говорила, что придет время и она будет как у нее. Оказалась права, сейчас 75С, вполне можно быть довольной и не думать на эту тему А вот когда пришло молоко, где-то на 6-й день после родов, я не знала, какого размера лифчик для кормления брать - полноту Е или F, в итоге взяла Е. Сейчас даже страшно подумать, что я могла влезать в такие сетки для арбузов

Марфа_77 пишет:

Татка, спасибо за быстрый ответ. Я и грудью кормлю и докармливаю так как молока почему-то не хватает.
Я вроде и не ем много то но вот халву люблю и хлеб с маслом, но от них разве полнеют?
мне подрруга говорила, что какое-то средство есть для похудения которое можно тем кто грудью кормит, но она точно не помнит, вот я подумала, что может быть тут кто знает? много же девочек общается, кто-то уже наверняка его использовал...?

Приветик, тезка! Конечно, легкий способ сбросить вес - это говоря грубо "мало жрать", НО!! Когда рождается ребенок, у мамы совсем нет времени заняться собой!! почему же тогда лишние килограммы появляються??? А дело все в том, что мы машинально просто кушаем, занимаясь своими делами по дому, вот и все! если бы мы следили за собой, то тогда бы не ели, а так - идешь мимо стола за присыпкой - бутерброд закусишь, кладешь пеленочки в таз - сметанку съешь и т.д.

Дело в себе, когда скажешь сама себе стоп, тогда и похудеешь, можно помогать себе, например я re-code пила, с ним медленно сбрасываешь, но вес не возвращается, огромный плюс.

молока не может не хватать, чем больше ребёнок сосёт , тем болше вырабатывается, по поводу скорее сбросить вес, а куда спешим если не секрет ? У Вас сейчас миссия!!! Понимаете ?

Да, пока кормишь лучше никаких диет и никаких лекарств не принимать. Можно попробовать начать зарядку делать. Я когда кормила понемногу занималась спортом, а когда бросила кормить, села на диету.

Я просто перестала есть хлеб вообще и постепенно худела.

яя понимаю, как трудно сбросить вес после родов, у меня подруга набрала 3 кг! почти не изменилась! А я больше 10 кг((( Мне плакать хотелось когда в зеркало смотрела(

Вообще, мне кажется, что худеть надо не быстро, а эффективно. ну и что, что быстро сбросите вес? он же потом опять может вернуться. При сбрасывании веса, главное менять свои привычки в питании. Я Редуксин еще пила. Потому что к новому питанию за один день не привыкнешь. Для этого надо хотя бы пару месяцев. Ведь тянет все время что-то жаренное скушать или печеньку. Это не есть хорошо. А с редуксином было гораздо проще. Кушать не хотелось. Холодильник по вечерам не опустошала. Кроме того, за это время привыкла по другому питаться и потом уже на обжорство не тянуло.

быстро худеть вообще редко получается, потому что от мгновенного эффекта обычно получаете свой вес обратно так же быстро, а то и вдвойне! мне кажется, главное правильно подобрать свой метод для похудения. сама после родов долго мучилась, похудела только через месяц после того, как прекратила кормить грудью

Не думаю, что кому-то может быть важно быстрое похудение, когда требуется результат, будешь работать на него! И не важно сколько времени это займет, важен конечный результат! У меня была когда-то проблема с весом, и приходилось днями заниматься изнурительными тренировками, ничего, выдержала! К тому же готовить приходилось для семьи и для себя отдельно, а это ох как непросто. Хорошо, что муж понимал меня и всячески поддерживал, никаких искушений не было, потому что мой мозг был настроен на похудение!

к сожалению, не у всех так получается настроиться( мне было очень непросто, даже приходилось заменять обожаемые мною конфеты, батончиками . они просто и голод утоляют и способствуют похудению из-за своей низкокалорийности) в итоге победила я, я не лишние кг

Да способов масса, надо просто заниматься и работать над собой. Кто-то может жертвовать, а кто-то нет. Мне кажется, что в этом вся и загвоздка

Имхо, лучшие способы - это спорт и правильное питание.

Я за всю беременность набрала 23 кг. Чувствовала себя слоном. Кормила я до 5-ти месяцев, а потом дочка отказалась от груди, тут-то я на диету и села. Я как-то не заморачивалась одной какой-то диетой, я что-то типо гречнево-кефирную использовала. Похудела довольно быстро, ну учитывая, что у многих лишнее само после родов уходит, в заботах за ребенком, так сказать ) В общем вернулась к своему весу, за 2, 5 месяца. Основы моей диеты были просты, кушала заменяя один прием пищи, желательно ужин гречкой, Но не вареной а распаренной ( просто водой заливаешь и ждешь пока она разбухнет, горячей водой) так она полезнее и эффекта больше, так же она получается и чистит организм, что не маловажно. На ночь пила кефир ( молоко+Эвиталия) живой кефир получается и работает над организмом ночью. Ну там конечно тортами и пирожками не объедалась и вот так похудела.

После родов в течении 3-х месяцев что должно уйти уйдет, а дальше если лишнее осталось, то уже нужно особые усилия прилагать

очень рекомендую вакуумно-роликовый массаж. Я делала на российском аппарате ВОРТЕКС. сразу худеется и кожа подтягивается. Даже послеродовые растяжки ушли

Татка, тоже хотела сразу про ГВ сказать. Я кормила год и 4 месяца, так я отощала в первый же месяц)))
А автору не рекомендую никаких средств, которые внутрь принимают. Спорт, спорт и только спорт. От обвисшего животик мне очень помогла йога - сразу всё везде подтянулось. А для похудения, думаю, фитнес хорошо, но мне этого не требовалось

у моей сестры подруга после родов, тоже поправилась на 9 кг. Очень тяжело ей было. И она решила пойти к диетологу, да попала она на аферистку просто. Диетолог Марият Мухина запомните это имя и не ходите к этой мошеннице. Методы бездейственные, отношения персонала в ее клиники хамское.

Я вот тоже хочу похудеть. После родов набрала лишние килограммы. За период ГВ ничего не ушло(( На днях по телевизору увидела рекламу модельформ стройная мама. Ну прям для меня)) Я ещё в интернете почитала отзывы про эти капусы. Пишут, что действительно помогают они. Хочу попробовать. Никто не слышал о низ ничего?

Я обращалась после родов у диетологу в Центр диетологии "Победа" Ярославль ул.Первомайская, д.7, где мне составили специальное меню и сбросила все лишнее, что набрала за беременность и кормление грудью. Если интересно, то могу поделиться группой вк Центр Диетологии Победа | Ярославль | Рыбинск