Самый эффективный способ похудеть!))

Я пыталась найти лучший вариант похудеть но не могла не как найти подходящее, то было не по карману, то не помогало, и тут я наткнулась на сайт http://posle-40-let.ru/kak-sbrosit-zhivot-zhenschine/ Здесь я нашла и правильное питание и как же без упражнений.

Татка пишет:

Меньше жр есть!
И не питаться всякой гадостью типа полуфабрикатов и фастфуда.

Вот-вот...мне так врач сказала...и никаких печенек, бутербродиков, чипсов...В течение дня в качестве перекуса коктейль из половинки розового грейпфрута + зелёное яблоко - он отлично сбивает аппетит и улучшает обмен веществ. На завтрак делаю смузи с овсянкой и бананом, в обед бульон и куриное филе, ужин из салата и рыбки не позже 17,00 и поздний ужин - смузи овощной или зелёный, но обязательно со стеблями сельдерея, они способствуют похудению. Выбрала себе тут hurom-market.ru хорошую соковыжималку, она весть сок до капли даже из стеблей петрушки и сельдерея отжимает и при этом сохраняет все витамины-минералы. Теперь стараюсь придерживаться этой схемы питания...Ну и плюс скакалочка ещё - без нагрузок никак.

Очень хорошо помогает похудеть углеводное чередование http:// fitfan.ru/nutrition/9968-pro-uglevodnoe-cheredovanie-podrobno.html . У меня муж сейчас в спортзале , так сбросил уже 7 кг за первый месяц. Я тоже хочу на такое питание перейти, но полностью пока не получается.

Эффективных способов похудеть - масса, а вот как удержать? Это намного сложнее. Я года 4 назад сбрасывала вес, 12 кг получилось убрать кстати именно на БУЧе, но потом он незаметно вернулся снова. Хочу опять взяться за себя, в этот раз уже не хочу возврата. Мне уже не 18, кожа не простит мне этих качелей.

Вы будто мои мысли год назад написали. Я тоже худела всевозможными способами, но всё возвращалось. Я и на аппаратные процедуры ходила, деньги выбрасывала только, вот правда. Пока курс проходишь есть эффект, курс прошла - и эффект ушёл. Потом сходили мы с подругой на диагностику в ВВclinic. Я подумала, что это очередной развод на деньги, типа они впаривают какие-то рационы расписанные, а подруга поверила и осталась. За 3 месяца ушло 20 кг, потом ещё 10. Ну и я конечно к ним тоже побежала, т.к. у меня-то ничего не ушло за это время. За полгода и я подругу догнала, так что теперь вдвоём стройняшки

Сальса, не примите на свой счёт, но такими историями похудения меня не удивить. Наверняка Вас в этой клинике в ежовых рукавицах держали, вот вес и ушёл. Главный вопрос - вес не возвращается? Ну и конечно интересно как кожа отреагировала на потерю 30кг? Морщины сильно вылезли?

Углеводное чередование творит чудеса с весом, почитайте, у меня муж так худеет.

KetrinZeta
Никто нас ни в чём не держал. Нас обследовали, разработали план питания, порекомендовали косметические процедуры, чтоб кожа подтягивалась, массажики разные назначили, чтоб разбить целлюлитные бугорки. Плюс работа психолога как оказалось очень много значит. Во-первых, это отличная мотивация, во-вторых, она проработала все мои тараканы, связанные с едой. В общем, долго рассказывать, тем более, не факт, что у нас с Вами одни и те же тараканы. В общем, мой совет - обращаться к профессионалам, тогда всё получится

Пшеница
А белковые дни как он переносит? ЖКТ как реагирует а такой способ похудения?

Angrid пишет:

Похудеть быстро не получится, для этого надо упорно заниматься. Спортивный зал, тренажеры, зарядка утром, правильное сбалансированное питание, массажи при необходимости. Сейчас поддерживаю результат- хожу на фитнес.

Согласна, без комплексного подхода даже пытаться не стоит похудеть. Есть хорошие форумы про похудение, в них ветки и про спортивное питание, препараты, которые могут, как сжигать жир быстро и эффективно и т.п. Только когда начала осознанно заниматься своим здоровьем, только тогда увидела результаты.

Юля 1208 пишет:

Физические нагрузки необходимы, особенно если сильно похудеть хочется. На диете девочки вес сбрасывают, а потом кожа и мышцы висят...

Вот у нас так одна девочка на работе похудела, а летом когда мы увидели, как у нее кожа висит на руках, так аж неприятно стало... Мы с подругой занимаемся сейчас по специальной методике Натальи Мело http://blog.bodylab.ru/ (доступный фитнес из дома), уже достигли определенных результатов, главное не лениться и не останавливаться на полпути. Верю, что все получится)

Лучший способ похудеть- это начать питаться правильно,не есть жаренное ,больше пить воду, меньше сладкого. И меньше есть !!!

И спорт. После родов только так и сбросила с 76 кг до 54 кг

А мне понравилось как на вакуумно-роликовом аппарате делают лимфодренажный массаж для похудения. У нас в центре поставили аппарат Vortex http://vortex-slim.ru так я попала на первый бесплатный сеанс. C первого раза много воды сошло, потом когда записалась на курс, уже основательное похудение началось. Только пить много нужно после сеанса.

А мне нравится метод коррекции веса, который в СЕРСО практикует. Хочу на бесплатный семинар к ним записаться,вот здесь http://new.serso.ru/besplatnyj-seminar-serso.php . Нравится, что таблеток, и даже и диеты не надо. Похудение идет практически за счет того, что помогают перейти к правильному питанию. Может кто пробовал?

Отличный способ, мне тоже танцы помогли привести фигуры в норму. Но я еще придерживалась правильного питания, чему до сих пор и следую. Правда иногда себе позволяю батончик турбослим, он подавляет тягу к сладкому

Первое дело - не переедать и не есть перед сном. Меньше жирного, мучного и больше двигаться

Я честно говоря раньше вообще не верил ни в какие добавки, но вот эта мне реально помогла http://otzyvov.net/otzyv-tovary/dietonica-rastvorimoe-sredstvo-dlya-poxudeniya.html. У меня очень большая проблема с обменом веществ была и что я только не перепробовал и на каких диетах не сидел... Реально мучался, а тут сработало. Согласен со всем, что в отзыве написанео. Советую

меньше есть -это и правда помогает, но я периодически срываюсь и лопаю как бобик( наткнулась недавно в инете на обсуждение бада плоский животик, говорят, аппетит снижает здорово. кто-нибудь пробовал? это я к спорту и пп плюсовать хочу.

сколько себя помню после школы всегда был лишний вес, спортом никогда не увлекалась, сейчас на работе тоже за компьютером веду малоподвижный образ жизни, диеты никогда толком не соблюдала больше недели, посоветовали обратится в клинику похудения, в то время я была в липецке, это была клиника доктор Борменталь, на первом же занятии я была очень воодушевлена, нас научили подсчитывать калории из потребляемой пищи, далее для каждого индивидуально разрабатывали диету исходя из предпочтений, но больше всего я боялась физических нагрузок, помимо лени мне просто было очень сложно бегать прыгать и тд, но со временем я втянулаясь, новые знакомства, тренировки в спортзале, плавание, все это способствовало моему похудению, сейчас довольна собой и вспоминаю ту жизнь с лишним весом как страшный сон

КТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ , ПРИГЛАШАЮ НА СВОЮ СТРАНИЧКУ , ПОСМОТРИТЕ МОИ ФОТО И ФОТО РЕАЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ,ПРОДУКТ 100% НАТУРАЛЬНЫЙ , НО КАКИЕ ДАЕТ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА КОРОТКИЙ СРОК ВЫ УДИВИТЕСЬ ,И ЭТО НЕ ГЕРБАЛАЙФ КОТОРЫЙ НАДО ПИТЬ ВЕЧНО...ЭТО ELEV8* – Эликсир Молодости и Здоровья! Умная
еда ХХI века! ПОХУДЕНИЕ , оздоровление и омоложение организма,
остановка старения. Омоложение кожи на 10-15 лет, продление жизни на 20-30
лет! Профилактика 700 заболеваний!
https://vk.com/id357551712
Регистрация :http://www.bepicelev8.com/ele8

Самый эффективный способ похудения, как оказалось, разгон метаболизма. Я до этого сидела на жестких диетах, где организм, ощутив сильный голод, наоборот, начинал запасаться, поэтому не видя результата после долгих мучений, я как обычно, срывалась и набирала еще больше, чем до этого скинула.

А каким образом вы себе метаболизм ускорили. Расскажите, в чем секрет. На сколько вы похудели и за какой срок. Самое главное, килограммы обратно не возвратились, после того,как вы вернулись к прежнему образу жизни?

Не слышали про международный центр похудения Кристины Шереметьевой? Так вот, у них есть специальная программа, разработана ею, называется программа метаболического похудения. Смысл ее в том, чтобы с помощью психологической работы над эмоциональными проблемами женщины, вредными пищевыми привычками и разгоном метаболизма добиться похудения и обновления на клеточном уровне. После прохождения этой программы, у меня намного самочувствие стало лучше, поднялась самооценка, а скинула я за 3 месяца 14 кг. Это огромный прогресс для меня. Я была очень горда собой, но без этой программы, я бы не смогла прийти к правильному комфортному похудению.

Ого, то, что работают над психологией, это очень необычно и классно. Знаете, я бы тоже хотела бы приобрести эту программу. Не подскажите, как я могу это сделать? Кстати, программа для каждого индивидуально разрабатывается или это заранее заготовленный план похудения, который нужно покупать?

Нет, конечно, изучают вначале ваш метаболизм, ваши проблемы, после этого специалисты составляют индвидуальную программу, специально для вас. Во время прохождения программы, вас будут консультировать специалисты из центра похудения. Купить, кстати, можно на https://vesbalans.ru.