Бессонница

Родите детей погодок - или двойнях - спать будет хотеться всегда

Gallka пишет:

я при бессоннице просто слушаю свое дыхание.... никаких мыслей в голове... Очень помогает

Это хорошо, когда перед сном мыслей в голове нет...У меня же всегда строятся какие-то планы на след. день, переваривается информация текущего дня и т.д.))

Мне от бессонницы всегда помогали капли Береш Плюс, теперь пью их для профилактики периодически, чтобы бессонница не вернулась) Они хорошо нервную систему восстанавливают и реально излечивают и устраняют причину нарушения сна, в отличие от снотворных средств.

Я в свое время долго мучилась от бессоницы, а сильные снотворные не хочется пить. В аптеке посоветовали натуральный гомеопатический сироп Эдас -306 Пассамбра. Он без побочных эффектов и имеет успокаивающее действие. Сейчас сплю крепче и спокойная

Моя мама заваривает листья герани и пьёт перед сном. Сон восстанавливается.

А я вот поборола бессонницу безо всяких препаратов и приема прочих средств. Просто воспользовалась советами из вот этой статейки http://psihiatrov.net/article/kak_lechit_v_domashnih_uslovijah_bessonnicu и меня перестал мучать данный недуг. Вообще со сном никогда проблем не было, но после беременности появилась бессонница, которая никуда не уходила. Однако больше меня она не беспокоит.

Бессонница может быть по многим причинам, но чаще из-за стрессов и переживаний.

Как по мне лучшее средство от бессонницы это прогулка на свежем воздухе перед сном и конечно же спокойные нервные клетки, нужно старатться всем меньше нервничать и побольше проводить времени на воздухе, а лучше всего на природе!

Согласна! Прогулка на свежем воздухе - лучшее средство от бессонницы. Тут посоветовали валокардин, но он же противопоказан при кормлении грудью, так написано в инструкции тут: http://preparatnik.ru/669-valokardin-kapli-tabletki-doksilamin-instrukciya-po-primeneniyu-analogi-otzyvy-nevroz.html и нужно учитывать лекарственное взаимодействие с другими препаратами...

Бессонница у нас в основном из-за нервов появляется. Впрочем как и все болячки..Постарайтесь не принимать все близко к сердцу!

Я заваривала пустырник. мяту, чаи всякие успокоительные - уже вошла в привычку перед сном и помогало. Потом как-то в командировку взяла сироп на тех же травах - Эдас-306 Пассамбра, т.к в гостинице особо чаи не погоняешь. Тоже хорошо пошло, даже удобней, и успокаивает отлично

Есть эффективное натуральное средство от бессонницы – это настойка на конопляных семенах https://errors-seeds-mk.com/category/avtocvetushie-sorta/ для приготовления литра настойки я беру 4 чайные ложки семян и заливаю кипятком, через пру часов настойка готова к употреблению. Я пью стакан настойки непосредственно перед сном.

Мне никакие настойки не помогали, какие только не пробовала. Мучилась долго, пока один знакомый врач не посоветовал мне пропить капли Береш Плюс, посмотрела состав, почитала отзывы, оказываются они помогают от многих проблем избавиться. Купила и пью сейчас, курс еще продолжается, но мне намного лучше, спать стала хорошо, уже не просыпаюсь ночью по сто раз и не смотрю часами перед сном в потолок, засыпаю сразу же. Препарат помогает восстановить обмен веществ, его даже маленьким деткам можно.

Только не снотворные! Мне нравится Слиммил, чудесно он успокаивает, напряжение после работы снимает и засыпать после него легче.Хорошо, что он не вызывает привыкания!

Ой, я снотворные тоже не хочу принимать. Хоть и со сном проблемы в последнее время. А на чем это средство? У меня аллергия на лактозу просто.
Хочу себе что то подобрать тоже нормальное, чтоб сон нормализовать и чтоб реально без вреда для организма.

Прогулка перед сном и чашечка чая с мятой, прекрасный вариант. чтобы быстро расслабиться и заснуть))

Kseni4ka пишет:

Ой, я снотворные тоже не хочу принимать. Хоть и со сном проблемы в последнее время.  А на чем это средство? У меня аллергия на лактозу просто.

Хочу себе что то подобрать тоже нормальное, чтоб сон нормализовать и  чтоб реально без вреда для организма.

Если без вреда для здоровья то вам Найтвелл поможет. Он и сон делает крепче и не наносит вреда здоровью. Побочек никаких не было, и самочувствие отличное. Нет заторможенности и усталости. Так что советую.

меня чтение хорошо убаюкивает. только желательно обычной бумажной книги - не электронной и не телефона

Kseni4ka пишет:

Ой, я снотворные тоже не хочу принимать. Хоть и со сном проблемы в последнее время.  А на чем это средство? У меня аллергия на лактозу просто.
Хочу себе что то подобрать тоже нормальное, чтоб сон нормализовать и  чтоб реально без вреда для организма.

Очень хорошо помогает от бессонницы и вообще при хронической усталости принимать перед сном пантовые ванны. Недавно купила себе один комплекс http://zdravstolet.ru/catalog/pantovaya_produktsiya/sredstvo_dlya_prinyatiya_vann_dlya_zhenshchin_iz_krovi_samki_marala_s_khvoynym_kontsentratom_1_kurs_.html Он на основе натуральных компонентов, стоит недорого, а курс 12 дней. Начала принимать ванны неделю назад и хочу сказать, результат действительно есть. Я стала чувствовать себя намного лучше, сон нормализовался, я стала высыпаться и даже выгляжу немного моложе) Рекомендую!

как насчет не объедаться на ночь и не думать о том, что произошло за день?) а просто отключиться и отправиться в объятия Орфея)))

Devo4ka пишет:

не думать о том, что произошло за день?)

Есть что-то типа притчи про то,как "не думать о белой обезьяне". У того, кто пытался так делать, не получилось(((

Чтобы спалось нормально, не обязательно пить снотворное. По крайней мере начинать с него точно не стоит) Я травками спасалась, эдас-111 пассифлора пила - оч хорошо помогает и без последствий