Секреты хорошего настроения

10 секретов хорошего настроения:

Секрет первый. Если вы считаете, что в плохом настроении лучше отгородиться от мира, вы ошибаетесь. Пригласите друзей, займитесь приготовлениями к их приходу. Вы и не заметите, как плохое настроение улетучится.

Секрет второй. И от легкой хандры, и от депрессии существует надежное средство – физкультура. Погоняйте себя “до седьмого пота” – и вместе с ним уйдет неприятный осадок из мыслей и чувств. А занимаясь аэробикой, вы забудете обо всем, кроме музыки и ритма.

Секрет третий (продолжение второго). У вас нет времени (желания, сил, денег) на посещение спортзала? Поставьте кассету с “заводной” музыкой, под которую невозможно сидеть на месте. Вы одни? Тем лучше! Ваши движения будут только раскованнее.

Секрет четвёртый. Поухаживайте за собой. Ничто не доставляет женщине такого удовольствия, как мысль о том, что она привлекательна и хорошо выглядит. Расслабьтесь в душистой ванне, попробуйте сделать новую прическу, поэкспериментируйте с макияжем. Ещё лучше – сходите в салон, сделайте маникюр или массаж. И тогда физический комфорт обязательно перейдет в комфорт душевный.

Секрет пятый. Найдите себе дело. Лучше, если это будет какое-нибудь кропотливое занятие – например, разобраться наконец в ящиках стола. Но учтите: неприятные дела лучше оставить до другого раза.

Секрет шестой. Сделайте что-нибудь в “знак протеста”. Кто сказал, что нельзя пить молоко прямо из пакета? В такие минуты можно все. Назло всем залезьте пальцем в варенье, заберитесь с ногами на диван или оденьте мини-юбку и отправьтесь на дискотеку. Дух противоречия зарядит вас энергией и бодростью.

Секрет седьмой. Осуществите свою мечту. Купите набор новой косметики. А может, пришло время купить путевку куда-нибудь в экзотическую местность? В ожидании удовольствия печаль быстро развеивается.

Секрет восьмой. Посмотрите на свои неприятности с другой точки зрения. Конечно, если болит голова, течет из носа – это просто кошмар. А что, если взглянуть на ситуацию иначе? Можно встать попозже, поваляться с книжкой на диване, посмотреть хороший фильм... Во всем есть свои приятные стороны.

Секрет девятый. Вспомните свои достоинства. Скажите себе: да мне ведь цены нет! Я хорошо готовлю (шью, работаю, рисую, пою...). Внешне тоже очень даже ничего! Так что грустить незачем.

Секрет десятый (если предыдущие не помогли): Позвольте себе всласть погрустить. Здоровая грусть не означает, что нужно изводить себя мрачными думами целый день. Дайте себе минут пятнадцать на то, чтобы выплеснуть накопившуюся печаль, поплакать, пожалеть себя... Поставьте душещипательную музыку, и, омытая слезами, словно летним дождем, ваша душа устремится к свету и радости.

Еще для хорошего настроения витамины элтон форте можно попить, они как бы заряжают жизнной энергией.

Правила для женщин, которые могут пригодиться.

1. Пейте побольше воды.
2. Не считайте пищу, которую вы съели вредной.

3. Ешьте больше продуктов естественного производства и меньше
искусственного.

4. Постарайтесь жить в состоянии радости от того, что вас окружает.

5. Следите за вашими мыслями. Помните, что Господь на каждую вашу мысль говорит вам - да!

6. Придумайте для себя хобби.

7. Прочтите больше книг чем в прошлом году.

8. Сидите в молчании хотя бы 10 минут в день.

9. Не важно сколько времени вы спите, считайте, что это достаточно для вас.

10. Ежедневно совершайте пешую прогулку в течении 10-30 минут. И пока вы
ходите - улыбайтесь.

11. Не сравнивайте свою жизнь с другими... Вы не имеете ни малейшего
представления в чем их путь.

12. Старайтесь не иметь негативных мыслей и вещей над которыми вы не имеете
контроля Вместо этого инвестируйте вашу энергию в прекрасный настоящий момент.

13. Не переусердствуйте... или не берите больше, чем можете нести.

14. Не воспринимайте себя так серьезно... Все равно никто вас так не
воспринимает...

15. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни. То, какую оценку вы даете другим, будет у вас, только тогда, когда вы этого не ожидаете.

16. Мечтайте, это полезно.

17. Зависть - трата времени попусту. У вас уже есть все что вам нужно... А лучше присоединяйтесь к успеху других людей. От этого будете получать только пользу.

18. Забудьте обиды прошлого. Не напоминайте своему партнеру о его (ее)
прошлых ошибках. Потому что этот человек "уже умер", родился другой, мысль материальна, назначьте ему новые роли. И вообще, жизнь слишком коротка чтобы тратить ее на ненависть к кому-либо.

19. Заключите перемирие со своим прошлым и оно не испортит настоящего.

20. Никто не ответственен за ваше счастье, кроме вас самих.

21. Помните что жизнь - это школа и вы здесь чтобы учиться. Проблемы -
просто часть учебного курса, которые появляются и уходят как уроки алгебры,
но выученные знания остаются с вами на всю жизнь.

22. Больше смейтесь и улыбайтесь.

23. Чаще звоните своим близким.

24. Каждый день делайте что-нибудь хорошее для других.

25. Почаще проводите время с людьми в возрасте за 70 и до 6.

26. Попробуйте вызывать улыбку у трех человек каждый день.

27. То что другие думают о вас, совершенно не ваше дело...

28. Ваша работа не позаботится о вас когда вам плохо. Это сделают ваши
друзья. Поддерживайте связи.

29. Избавляйтесь от всего бесполезного, некрасивого и скучного.*

30. Бог не наказывает.

31. Какой бы хорошей или плохой ни была бы ситуация, она изменится к лучшему...

32. Самое лучшее еще впереди...

33. Когда вы просыпаетесь утром принимайте этот день как подарок.

34. Ваше Внутренне Я всегда счастливо, соответствуйте ему.

а я воду практически не пью ,совсем не хочется ,хотя нужно хоть 1,5 л пить

Ева пишет:

25. Почаще проводите время с людьми в возрасте за 70 и до 6.

А вот это как???

Марина, не зря же говорят, что старый, то и малый. Видимо этот возраст самый доброжелательный...

Забавный мужчина смеётся)))
По ссылкам после просмотра пройдитесь)) Много добрых роликов с заразительно смеющимися людьми Мне кажется,что дрянные люди не могут так смеяться))