Как вы спите

Девочки, как часто вас мучают бессоницы? И как вы с ними боретесь?

У меня скорее первый вариант, хотя бывали случаи, когда не могла уснуть. Но это все же редко.
Мне нравится, как засыпает мой муж - он говорит "что-то мне спать совсем не хочется" - и начинает храпеть уже через 3 минуты . Удивительная "бессоница"!
Я знаю только один способ заснуть - это отвлечься от всех мыслей, глубоко дышать и скорее всего через какое-то время организм сам даст мозгу команду заснуть. Еще можно перед сном принять негорячую ванну с морской солью или пеной из травок. Я как-то покупала немецкую пену для ванны "Регина", с экстрактом мелиссы. Запах был своеобразный, а цвет пены вообще истошно-синий, но зато после нее наступало такое расслабление и сонливость... Больше я этой пены нигде не видела, просто хотела купить своей маме - она как раз бессоницей много лет мучается... Для тех, кто живет в Питере, я брала ее в Окее.

Засыпаю хорошо. Бессоницы пока нет. А вот когда училась в Институте во время экзаменов иногда была. Иной раз приходилось ночью готовиться, утром спала подольше. А на следующюю ночь уже не спалось. Но это было временно.

Я по жизни сова. Ложусь спать всегда поздно. Поэтому, если я лягу спать хотя бы на 1 час пораньше - я все-равно буду лежать до определенного времени. И чтобы не скучать, включаю телевизор на минимальный звук и ставлю таймер на выключение через 30 мин, если не усну - тогда еще на 30 мин и так лежу пока не подойдет мое время. Потом выключаю телевизор и спокойно засыпаю.

Я засыпаю хорошо , но просыпаюсь от каждого шороха. Мне ночью нужна полная тишина и покой, тогда еще и утром могу по-дольше поспать . Главное, что бы меня не тревожили .