Как восстановить вагинальный объем после родов?

После рождения дочурки уже полгода прошло, а объем вагины так и не становится прежнего размера, может мышцы там потеряли упругость? Кто нибудь знает как его восстановить? Чувствую, что секс нам становиться неинтересным, так как ощущения уже не те...

Полгода - это еще не срок. Обычно все возвращается после года и когда вы перестанете грудью малыша кормить.

А раньше никак нельзя восстановить? Я то ладно - подожду, а вот муж как-то меньше приставать стал, а раньше был такой ненасытный... Думаю, ему не нравиться, что "там" так просторно, но он пока! молчит. Может кто подскажет какой вариант, чтобы исправить положение? Квасцы не пойдут, я пробовала.

А ты у врача спрашивала? Ведь есть специальная гимнастика.Сходи к врачу.
Или в инете поищи.Не знаю как она может называться.Может быть просто в текстах о восстановлении после родов?

Восстанавливать мышцы можно с помощью упражнений Кегеля. Мне они хорошо помогли, кстати и для профилактики геморроя тоже можно делать.

У врача спрашивала, говорит, если за год-полтора не восстановятся, то нужно будет делать операцию! Вот так она меня успокоила.
Искала я в инете инфу по гимнастике, упражнениям Кегеля, нашла имбилдинг и описание этих упражнений, только не очень поняла, как их выполнять, там вроде ещё и тренажеры нужны для эффективности.
Taya, а Вы самостоятельно занимались по описаниям в интернете или всё-таки с профессиональным тренером?
Может кто ещё знает, где хорошо объясняют эту методику восстановления мышц? Хочу попробовать.

Ну, операция это уже на крайний случай. У меня через пол года тоже не ахти как было. Через год более-менее все восстановилось (это после третьего ребенка). А у Вас, я так поняла, первый ребенок, так что все нормально будет, не переживайте Kiska.
Делала все сама, без тренера и тренажера. Я тогда просто в книге для беременных прочитала, что после родов надо научиться сжимать и разжимать эти мышцы. В основном использовала два упражнения. Первое, это когда в туалете, извиняюсь за подробности, прерывать мочеиспускание. И второе в течение дня когда вспомню сжимала мышцы раз по 10. Даже от этих упражнений был толк, а если делать все которые там в комплексе есть, то уж и подавно будет.

Упражнения Кегеля, а еще такую гимнастику называют имбилдинг. Можно в инете поискать. Моя подруга занималась имбилдингом в учебном центре Секретный фитнес (она в Москве живет, у них там проще). А вообще, можно самостоятельно дома выполнять эти упражнения.

Спасибо, девчонки, нашла я Секретный фитнес и решила заняться имбилдингом дистанционно: дома, но под удаленным контролем инструкторши.

Будем ждать новостей.

Kiska пишет:

Вагинальные шарики 100% помогают.
Есть в любом секс шопе

Возможно не совсем по теме, но статья понравилась. Источник - форум Литтлван.

Секс после родов

Секс после родов – это не фантастика. Он существует в природе. Проверено на собственном опыте.

С дочкиных двух месяцев (а сейчас ей два года, у нас всё еще совместный сон и до полутора лет было грудное вскармливание) секс у нас с мужем бывает гарантированно два-три раза в неделю, ровно как было до беременности. Для меня наше сексуальное меню - сама собой разумеющаяся вещь, я им не хвастаюсь и его не стыжусь. И пишу об этом только в виду размышлений после разговоров с подругами – молодыми мамами.

Полина (30 лет, ребенку 1 год, замужем 2 года): «Слушай, а что, секс после родов вообще есть? Я что-то не могу вспомнить, был он у нас или нет. Вроде как был пару раз, но я, кажется, его проспала. Мужу не хочется, ему некогда, столько работы и проблем! Не стану же я сама себя предлагать!».

Лена (24 года, ребенку 1 год, замужем 5 лет): «Ну, секс у нас раз в неделю. У меня после родов сексуальность куда-то ушла. Расхотелось. Нет, у меня, конечно, хватает ума не отказывать мужу, но я вообще перестала что-либо испытывать и проявлять инициативу. То ли устаю, то ли изменилось отношение к мужу – как родилась дочь, он перестал мне помогать, только деньги дает. А может, я не могу расслабиться – все время думаю: а вдруг она сейчас проснется, а вдруг с кровати свалится, а вдруг? А у вас как? Ну, вы даете!».

Настя (26 лет, ребенку 2 года, замужем 4 года): «Секса у нас почти нет. Я боюсь забеременеть снова, и потому секса почти нет. Да, я принимаю таблетки, а муж не снимает презерватив даже когда спит на диване в кухне один. Но это не меняет сути дела. Я все равно боюсь забеременеть и подумать не могу о том, что раньше мне нравился секс».

Я не заметила особой разницы между сексом до родов и после. Разве что:

* секс после родов сопровождается дополнительным «Тщщщ!» - если мы находимся в той же комнате, где ребенок спит;
* в жизни стало больше незапланированного, импульсивного секса – когда ребенок уснул или когда дочка гуляет с бабушкой и ясно, что нельзя терять ни минуты;
* секс стал тише. Даже когда он происходит в отдельной от дочки комнате;
* секс стал ярче. В смысле ощущений – новые ноты, новые оттенки, новые ощущения;
* жизнь заиграла новыми красками во всех смыслах, когда ребенок первый раз остался ночевать у бабушки. У родителей началась вторая молодость.

До родов. В книжке XIX века «О народном русском акушерстве» описан обычай, согласно которому муж беременной перед самыми родами или при начале схваток совершает с ней сношение, указывая младенцу путь. Тогдашние врачи считали, что в подобных случаях легче раскрывается шейка матки, а слабости родовой деятельности практически не бывает.

Моя подруга предавалась любви за 4 часа до появления сына. Схватки шли полным ходом, а они с мужем облегчали их давно проверенным способом. Сын не возражал.

Соседка по роддомовской палате спровоцировала секс с мужем в 6 утра. На 43 неделе. Схватки начались сразу же, а в 8-20 она уже родила дочь.

Психолог, с которым я консультировалась во время беременности, утверждал, что нет ничего проще, чем родить с оргазмом (Разумеется, психолог был мужчиной). Правда, секс в этом случае был ни при чем. Мол, схватки – это те же самые сокращения матки, что и при оргазме, только сильнее. А соответственно и их финал – роды – может быть в разы ярче обычного оргазма.

Возможно, так оно и есть. Для меня роды с оргазмом остались теорией, а последний секс из цикла «Танго втроём» случился примерно за неделю до родов. Не потому, что не хотелось мне или мужу. Не потому, что мы опасались за малыша. Все дело в… беременном насморке. Организм так активно готовился к родам, вырабатывая слизь, что без носового платка я не могла прожить ни минуты.

4 дня после родов. Что такое благополучные роды без осложнений? Это когда на четвертый день после родов в голову закрадывается крамольная мысль о сексе. Мол, а неплохо бы… Секс случился спустя месяц после этой мысли, но сама тенденция показалась мне замечательной.

Кстати, примерно в это же время подобная мысль пришла в голову мужу (и не верьте тем, кто говорит, что совместные роды убивают в мужчине всякое сексуальное желание). Когда мы с дочкой вернулись из роддома, муж решил – пора! И начал полевые испытания радио-няни. Его сценарий был таков: «Я буду сидеть в кухне с блоком для ребенка и плакать тоненьким голосом: «Секса! Секса!» И посмотрим, услышишь ты или нет. И что будешь делать, если услышишь».

Я услышала и рассмеялась.

Неделя после родов. «Главное тебе сейчас, - обмолвилась подруга в телефонном разговоре, - не разглядывать ТАМ себя с зеркальцем. Расстроишься». Григорий Остер написал еще не все «Вредные советы». Если сказано, что главное – не разглядывать ТАМ себя с зеркальцем, это хочется сделать немедленно. Хотя бы для того, чтобы понять – можно дать разглядывать себя ТАМ мужу или это исключено?

Разглядела. Ничего интересного или отталкивающего - роды были без разрывов и разрезов.

Две недели после родов. Налаживание грудного вскармливания, газики, усталость, отсутствие секса и не слезающая с рук дочь. Но однажды утром дочь сделала нам подарок – отпустив грудь, полтора часа проспала одна. И тут же выяснилось, что полтора часа утренних объятий с мужем – это больше, чем секс. В случае, если после родов прошло всего-то полмесяца.

В течение 4-6 недель после родов, пока не прекратятся кровянистые выделения (лохии), врачи не рекомендуют практиковать влагалищные половые контакты: возможно занесение инфекции во влагалище и матку, к тому же удары пениса во время секса могут привести к тому, что тромбы, образовавшиеся в поврежденных во время родов сосудах, оторвутся, и кровотечение из этих сосудов возобновится. Нужно набраться терпения.

Три недели после родов. Пока радионяня транслирует с балкона задорное пуканье, я машу на полу ногами, старательно выполняя зарядку для недавно родивших.

Существуют специальные комплексы упражнений для того, чтобы прийти в форму после родов. Эти упражнения обладают общеукрепляющим эффектом, направлены на подтяжку живота, укрепление мышц спины, налаживание перистальтики кишечника. Кроме того, для восстановления тонуса влагалища женщинам рекомендуется специальная гимнастика - упражнения Кегеля. Они не отнимут много времени и сил, зато когда придет время для секса, у мужчины не случится разочарования (в противном случае оно может быть связано с тем, что до родов стенки влагалища обхватывали половой член по всей длине, а после родов - только у входа во влагалище).

Месяц после родов. Чтобы создать ощущение праздника, за 3 часа до Нового года мы с мужем купили в аптеке презервативы. Девушка-аптекарь смотрела на нас с хитрым прищуром: пили-пили арбидол всю осень, и на тебе, с приходом зимы - такой прорыв! Презервативы и вазелиновое масло! (Масло мы купили для дочки, но сохранили это в тайне).

А покупка презервативов в период после родов - это уже, скажу я вам, сродни сексу. До секса в новогоднюю ночь дело, конечно, не дошло. И дело не в ёлке и не в Деде Морозе. У дочери были свои планы.

Полтора месяца после родов. Прочла книжку Мериан Кейз «Арбуз». Через шесть недель после родов у героини был потрясающий секс, три раза за ночь. Впервые после родов. Твердо решила – пора!

Случилось. Убедилась, что в это время секс может быть только... ознакомительно-аккуратным. Была сухость, был некоторый дискомфорт, были психологические опасения, но сладко спящая дочь и умелый муж сумели вернуть меня в строй. Всё-таки секс – это прекрасно!

В первые месяцы после родов, несмотря на возбуждение, женщина может ощущать сухость во влагалище. Помочь себе можно, используя смазки, кремы, гели. Но главное — это желание, спокойный ребенок и любящий муж. И уверенность, что вы достаточно восстановились после родов. Если у вас в родах были осложнения, прежде чем наладить интимную жизнь, проконсультируйтесь с гинекологом.

Ира Форд