Диеты

Сижу сейчас на диете Протасова) уже есть результат в 1,5 кг, пока все легко и хорошо) А кто еще решил похудеть этим летом?

Я тоже решила этим летом после родов похудеть, только вот ни каких диет я не придерживаюсь. Просто стала намного меньше есть, но чаще, до пяти раз в день. После семи не ем, могу только позволить какой нибудь фрукт или зеленый чай. И каждый день делаю гимнастику.Весов к сожалению нет, но по одежде вижу, влетать в нее стала, да и так видно,не вооруженным взглядом что похудела! И все это только за три дня!

а я начала заниматься бодифлексом и меньше есть. после бодифлеса результат на лицо! неделя занятий - и мышцы подтянулись, и дыхание нормализовалось и вообще жизненный тонус пошел вверх. а потом вот появилась весская причина и я пока ничем не занимаюсь, к сожалению. но как только появится возможность, сразу же возьмусь снова. еще оч хорошо помогают комплексы от Синди Кроуфорд. тоже занималась, но состояние суставов не позволило полноценно заниматься. а так...тоже результат очевиден.
если честно, то на весах не взвешивалась, а по одежде и по мышцам чувствовала, что перевес идет в сторону мышц, а не жировых отложений.

кошка-вреднюлька пишет:

еще оч хорошо помогают комплексы от Синди Кроуфорд.

Я ходила на шейпинг и мы занимались по методике Синди Кроуфорд, каких либо изменений я не почувствовала, но настроение после занятий поднималось однозначно.
Когда перестала ходить на шейпинг, купила кассеты , позанималась несколько раз самостоятельно и прекратила... Все-таки когда ходишь заниматься в спортклубы, становишься более организованней что ли, появляется чувство обязанности.

в спортзале чувствуешь какое то соперничество, поэтому и занимаешься с особым усердием и рвением.

Кому-то какая-то диета помогла, кому-то – нет, и поэтому мы пробуем следующую. И пробуют так до тех пор, пока что-то не поможет. Но бывают случаи, когда ни диеты, ни занятия спортом не помогают. А похудеть очень хочется! И что же делать?
Для начала необходимо выяснить – из-за чего набрался лишний вес. Существует множество причин, приводящих к излишнему весу. Часть этих причин – последствия неправильного образа жизни, а вторая часть – более серьезные причины.
Серьезные причины, мешающие снижению веса
Нарушение гормонального фона. Если килограммы никак не уходят, стоит проверить, как работает щитовидка. Этот орган вырабатывает два главных регулятора обмена веществ: гормоны трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Когда их уровень начинает падать (или организму только кажется, что он снижается, — из-за нарушения баланса), человек постоянно испытывает чувство голода, а калории неохотно перерабатываются в энергию — откладываются про запас на талии и бедрах. Аппетит при заболеваниях щитовидной железы падает, а килограммы, наоборот, растут.
Для нормализации работы щитовидной железы рекомендуется лапчатка белая, которая содержится в биологически активной добавке «Тирео-Вит».

Гиподинамия. Причины избыточного веса – сидячий образ жизни и леность человека. Негативное влияние оказывается на обмен веществ и энергии, уменьшается кровоснабжение тканей. В результате неполноценного расщепления жиров кровь становится «жирной» и лениво течёт по сосудам, – снабжение питательными веществами и кислородом уменьшается. Следствием гиподинамии может стать ожирение.

Стресс. Во многих случаях люди начинают полнеть из-за пережитого стресса. Почему? Да потому, что при стрессе у многих людей аппетит снижается и организм поглощает накопленное – из-за этого человек худеет. После того, как нервное напряжение спало, аппетит возвращается и в то же время организм стремится возвратить свои запасы. Следовательно, стресс очень сильно влияет на гормональный фон человека. В качестве успокоительного средства лучше всего использовать валериану, пустырник или синюху голубую.


Вывод. Многие диеты мало того что не приносят нам никакого результата, но к тому же изматывают здоровье и нервы. Поэтому, прежде чем «садиться на диету», лучше узнать, откуда в нашем организме берется лишний вес.