Эффективный медод похудения

Посоветуйте эффективный метод! Пока, все что не пробовала, надолго не хватало((

Не знаю кому как, а моей сестре помогла китайская терапия! Это похудение с помощью вакуумных банок https://medbanki.ru/teoreticheskie-osnovy/kak-poxudet-bankami.html Метод безболезненный и безвредный, даже наоборот, своего рода, лечебный! На сайте есть видео, там все очень подробно описано, что и как действует, и для чего! Но я вижу результат, и он очень классный! Сестра прекрасно выглядит, чувствует себя отлично ,я очень рада за нее, она долго шла к такому результату!

Я взяла курс процедур у косметолога, очень хорошо похудела, была всего 6 раз и еще 3 осталось. Мне понравилось, процедура в костюмчике, а кожу предварительно косметикой разогревают. Косметика Vortex, это ноу-хау, типа экспресс-обертывания под массажик. Мне понравилось, и манипула мягче идет, и объемы буквально на глазах тают.

Я пытаюсь перестроиться под правильные привычки из этой статьи https://healthandwellness.ru/post/plavim-jir-8-privichek-kotorie-uskoryat-metabolizm/ , но это так сложно, учитывая, что оливье и холодец мой холодильник покинут только после 14го числа, а я не в силах себе отказать и не съесть(