Самый эффективный способ похудеть!))

За зиму, я набрала несколько лишних килограммов. Чем я только не занималась и сидела на диетах, и бегала по вечерам. потом даже пошла на фитнес....ничего не помогало(((
Потом подумала заняться танцами. Нашла в интернете студию, пришла на пробное занятие мне понравилось))
похудела очень быстро!!)))
Сейчас продолжаю ходить для поддержания формы и для хорошего настроения)
Профессиональные преподаватели,Студия очень комфортная большой красивый зал, кофе, чай, всё очень доброжелательно.
М. Московская Студия «Пляж» тел 961-76-54

Возможно, я худела с Лидой. Только вот опять разожралась...

Самый верный способ похудеть - потерять работу....

наверно нет рецепта. Потаму если бы он был все бы давно похудели и не задавались таким вопросом. У каждого свой рецепт. А для кого-то вообще рецепта нет. Это как вечный вопрос "Чтобы съесть, чтоб похудеть"

Denyella пишет:

Самый верный способ похудеть - потерять работу....

А у меня подруга с работы ушла (конфликт с начальником), она наоборот заедала стресс и поэтому быстро набрала вес. Многие начинают усиленно есть, пытаясь отвлечься. Но это не мой случай - я в стрессе вообще аппетит теряю

Надо меньше есть и больше двигаться..., по утрам, в часов шесть, делать пробежки по 1-2 км...

А кто-то, наоборот, мечтает поправиться...

да вот вот у меня сейчас такая проблема с тем что бы поправиться, были с сетро в магазине а она надо сказать пухленькая и ее друг в шутку спросил у нее твою сестру(т е меня) ветром не сдувает?) мне в голову засело это да я и сама знаю что надо немного поправится
когда нервничаю или переживаю то есть не могу вообще ничего, дочка часто болеет, как можно смотреть на еду когда твоему ребенку плохо, а потом видимо организм привыкает мало есть))
наверное нужно отдельную тему для желающих поправиться))

tomila пишет:

меня) ветром не сдувает?)...
...наверное нужно отдельную тему для желающих поправиться))

Точно! И такая тема нужна, не все же хотят похудеть.
Я тоже мечтала поправиться, особенно после родов. Меня из роддома выписали с весом 46 кг, так что есть еще один способ похудеть - это РОДИТЬ!

А я быстро худею и быстро поправляюсь. Причем когда я хочу похудеть, у меня ничего не выходит. Но стоит обостриться моей болячке (проблемы с ЖКТ), я сажусь на диету и через неделю-другую, в крайнем случае через месяц проблемы нет. Набор веса обычно не более 5 кг, но для меня это много. При росте 158см вес в 58 кг уже лишний, я это по одежде чувствую. Ниже 54 кг тоже не надо - ветром не сносит, но красоты тоже нет. Ведь худею обычно там, где не хотелось бы (нет бы пузо сдулось, так нет же - сдувается грудь! )

Видать осень наступает....
Я жирок накапливать похоже начинаю. Надо срочно с этим как-то бороться. Сажусь на капусту!!!!
ктоб меня еще проконтролировал....

Татка пишет:

Ведь худею обычно там, где не хотелось бы (нет бы пузо сдулось, так нет же - сдувается грудь! )

Вот-вот, тоже самое, почему-то уменьшается грудь и худеют ноги, начинаю болтаться штаны

Nebo пишет:

Сажусь на капусту!!!!

На капустную диету? А я слышала, что капусты много есть нельзя, могут обостриться желудочные заболевания...

это зависит от того, какие именно заболевания у человека. а вообще от капусты худеют.

Ева пишет:

могут обостриться желудочные заболевания...

Свежая капуста обладает сокогонным эффектом, то есть заставляет поджелудочную железу работать более усиленно и в желудке образуется больше желудочного сока, что ведет к раздражению слизистой желудка и воспалению поджелудочной. Как "болельщик со стажем" знаю это точно. Все сырые овощи могут провоцировать заболевания ЖКТ, поэтому если их и есть, то только в тушеном виде и не перебарщивать. Диета должна быть сбалансированной, то есть в ней должны быть и белки, и углеводы, и жиры. Больше белков, углеводов поменьше (когда их много, излишки преобразуются в жиры), жиров меньше всего и заменить их полностью на растительные (оливковое, кукурузное и прочее масло). Когда я сажусь по медицинским показаниям на диету, я быстро худею, тк соблюдаю именно эти указанные выше правила. Они справедливы для любого здорового питания.
Чаще всего мы поправляемся потому, что едим больше, чем нужно нашему организму. И едим не регулярно, чаще всего вечером,а днем довольствуемся перекусами. Поэтому все, что съедено на ужин, как правило, не успевает переработаться в энергию и откладывается на самых проблемных местах нашего тела

хм...моя мама всю жизнь ест капусту в любом виде, кроме сырого, а особенно уважает квашеную. но ей от нее наоборот хорошо становится, легче всему организму. и простуды легче проходят при ее приеме наряду с лекарствами. я вот как то два месяца не могла оторваться от капусты Провансаль. так наелась, что больше дооолго не захочу...

Капуста повышает кислотность. Может, у нее пониженная кислотность? Тогда наверное будет хорошо А у меня точно повышенная, ее повышать не надо Хотя капусту Провансаль люблю и делаю иногда, но ем редко.

а вот гастрит у нее. только не знаю с какой кислотностью. вроде с разной может быть.

Гастрит всегда бывает с пониженной или повышенной кислотностью. Ее определяют при фиброгастроскопии (когда трубку глотают). У молодых чаще она повышенная, с возрастом она может понижаться, но не обязательно (у моей мамы так и осталась повышенная).

Я конечно еще молодая... и вешу 45 кг... неужели с возрастом все изменится? аж страшно становится...

ufo4ka
А Вы посмотрите на Вашу маму - какая она сейчас, такой и будете Вы, скорее всего, в этом возрасте

Ева пишет:

Татка пишет:
Ведь худею обычно там, где не хотелось бы (нет бы пузо сдулось, так нет же - сдувается грудь! )

поэтому чтобы "правильно"похудет надо на фитнес ходить,и грудь будет "крепкая" !!!Проверено

Девчата, локальное сжигание жира - не больше, чем миф. Если вы полная и хотите похудеть, то и грудь у вас уменьшится. Но я готова спорить, что молодые люди любят девушек не за грудь

Машка Ватлина пишет:

Если вы полная и хотите похудеть, то и грудь у вас уменьшится

Ну вообще при похудении все части тела уменьшаются, особенно когда худеешь не на 2-3 кг, а на 10-20 кг.. Знаю это из личного опыта. После беременности осталось у меня лишних 16 кг и никакими диетами не могла от них избавиться, пока не пропила курс Орсотена, после него я избавилась от этих кг и грудь конечно порядком меньше стала, но не была против. А то уж с 4 размерчиком не так и удобно.. А сейчас просто занимаюсь фитнесом, чтоб поддерживать свою фигуру в форме..

конечно, лучший способ похудеть - это не жрать)))) Ноя для себ яоткрыла еще один действующий способ. Это обычное раздельное питание, о котором столько инфо в нете. Это несложно, это не голодно, это даже интересно. А главное. действенно. У меня началось все с того, что поспорила с подругой, что похудею за мес нам 7кг (спор для меня был сильным стимулом, а худеть надо было. а то совсем расслабилась). и я это сделала именно на раздельном питании. И оно за это время вошло в привычку. Конечно, я сейчас нарушаю принципы раздельногго питания, но по большому счету стараюсь не смешивать несочетаемые продукты и вес держится под контролем. При этом ем я все!!! так -то вот.

Да,раздельное питание - это хорошо, много читала в том же самом инете положительных отзывов о нем, я однажды пыталась попробовать, но как-то неудачно, период,наверное, выбрала неподходящий - на кануне новогодних праздников и результат - разкоровела), с весны начала худеть,но в помощь себе взяла препарат Орсотен слим, ничего так, тоже получается сбрасывать лишнее, за месяц 5 кг, доктор порекомендовал, мол он тоже обладает свойством удерживать вес на одном и том же показателе.

Самое лучшее средство что бы похудеть, это меньше есть и больше двигаться, ничего более эффективного еще не придумали. При этом есть можно практически все, только в разумных пределах и мучным, жирным и сладким не злоупотреблять. проверено личным опытом, похудела на 16 кг за 2,5 месяца.