Самый эффективный способ похудеть!))

Похудеть быстро не получится, для этого надо упорно заниматься. Спортивный зал, тренажеры, зарядка утром, правильное сбалансированное питание, массажи при необходимости. Сейчас поддерживаю результат- хожу на фитнес.

Тоже думаю о танцах, хочется горячие латино-американские!

А моя история) Хвасталка!!!
я долго очень не могла похудеть и часто злилась из-за этого на себя, была недовольна собой очень, из-за этого даже на близких срывалась.  диеты не помогали, брр столько всего перепробовала ужас какой-то...

Я как-то скептически отношусь к популярным сейчас индивидуальным диетам. Столько рекламы в интернете и стоят они немало. А ведь можно просто обходиться старыми проверенными способами. А сколько сейчас передач об этом. Столько бесплатной информации, только пользуйся.

оу ну кстати вот эта реклама в интернете, где просят заполнить незамысловатую анкету и вы получите диету - бред полный! там у них просто несколько готовых скомпанованных диет которые рассылаются кому нипопадя, другое дело, когда с тобой общается живой человек, профессионал, и дает гарантию результата, без вреда для здоровья. Ну это тоже палка о двух концах, ведь такого хорошего специалиста найти еще надо, при том, чтобы не дорого было, в этом смысле мне с Ксюшей просто повезло)

Я последнее время что бы похудеть сделали себе строгий режим питания, ем маленькими порциями. Плюс изменила кардинально рацион, больше фруктов и полезных веществ, меньше различных жиров. Перестала есть после 6 вечера, но если уже действительно очень хочется, то просто жую жевательные резинки экстра драйв антиголод, реально помогают при голоде, узнала о них от подруги которая тоже сидит на диете.

У меня от жевательных резинок еще больше обостряется чувство голода.

Pysik пишет:

У меня от жевательных резинок еще больше обостряется чувство голода.

Все логично: при жевании начинает выделяться желудочный сок, появляется чувство голода.

Странно просто, что Solara они помогают для преодоления чувства голода.

Pysik, она пишет про какие-то особенные жевачки, но я бы не стала издеваться над организмом. Пересмотреть диету (есть поменьше да поздоровее, не реже 5 раз в день небольшими порциями) и физические нагрузки. Ничего волшебного.

Физические нагрузки необходимы, особенно если сильно похудеть хочется. На диете девочки вес сбрасывают, а потом кожа и мышцы висят...

Солара пишет:

Я последнее время что бы похудеть сделали себе строгий режим питания, ем маленькими порциями. Плюс изменила кардинально рацион, больше фруктов и полезных веществ, меньше различных жиров. Перестала есть после 6 вечера, но если уже действительно очень хочется, то просто жую жевательные резинки экстра драйв антиголод, реально помогают при голоде, узнала о них от подруги которая тоже сидит на диете.

Слышала об этой чудо жвачки на работе, может и себе взять попробовать, девченки реально хвалили её, но я как то скептически относилась к этому.

Девочки, можете смеяться, но самый эффективный способ похудеть- переболеть ротавирусом. Незабываемые дни и потеря нескольких кг за короткое время вам обеспечены! Проверено лично.

Татка, о да! Я где-то еще табличку видела про холеру, малярию и прочие "прелестные" болезни, способствующие потере веса)))

Юля 1208, не, ну ротавирус конечно противная бяка, но проходит для здоровья бесследно. Про холеру и малярию такого не скажешь...

Девочки, а я не то, что скептически ко всякого рода жвачкам от голода относилась, но и разным препарата для похудения не верила. Но поменяла свое мнение когда узнала и попробовала средство для похудения модельформ. Принимаю его почти 3 месяца, в весе уже минус 7,5 кг, конечно не так много, как я хотела но и это для меня рекорд за такой промежуток времени. Тем более, что чувствую себя прекрасно и даже состояние кожи улучшилось.

А мне похудеть помогают процедуры в спа-комплексе, массаж специальный водорослевые обертывания - все вместе дает сногсшибательный результат - похудела на 3 кг всего за несколько сеансов, это все заслуга массажистов, руки у них просто золотые!

Девочки, а мне очень помог обычный бег! Только при беге надо следить за пульсом, правильно его рассчитать, чтобы был эффект от тренировки и чтобы сжигался именно жир, а не мышцы! Вот формула тут есть, в конце статьи http://xn--h1aed0aced3e.xn--p1ai/vse-chto-nuzhno-znat-o-kardio

Бег это хорошо - но не всем показан - если есть проблемы с суставами - бегать много вредно

Считаю в принципе и обычной диетой вместе с нагрузками, можно себя в хороший вид привести и поддерживать. Единственное, если в тренажерке занимаетесь, то я бы еще витаминные комплексы добавила.

Меньше жр есть!
И не питаться всякой гадостью типа полуфабрикатов и фастфуда.

Тоже думала заказать себе спортивные витамины, на подобии этих http://www.proswim.ru/product/multipower-kapsuly-active-multi-vita-100-kapsul-5067/ но муж думает, что это химия и запрещает.

Скажите ему, что пиво и большинство продуктов питания на рынке гораздо более вредны

Эффективно можно похудеть, только если использовать все средства в комплексе: спорт + скорректировать питание + массажи + отказ от вредных привычек.