Как похудеть

Привет! Хочу похудеть, но никак не получается, что посоветуете?

Я села на жесткую диету и стала заниматься спортом

Привет! А я недавно нашла сайт http://31jun.ru Маргариты Панфиловой , которая корректирует фигуру при помощи индивидуально подобранного массажа и вспомогательных косметических средств и массажных масел. Я осталась довольна результатом.

Насоветовать то можно много всего. Но Вы хоть расскажите, что уже пробовали. А то так очень сложно что-то писать.

Я тоже похудеть хочу, но возможности ходить в зал - нет. Дома реально с лишними килограммами бороться?

Подруга сейчас уже третий месяц как на Табата-тренировки перешла.  Она об этой методике из статьи https://1000sovetov.ru/article_tabata-trenirovka  узнала. Там не надо ни тренера, ни дорогого спортивного инвентаря. Всё на домашнюю обстановку рассчитано. Да и занятиям она только 20 минут в день уделяет. Что весьма удобно. Результаты на лицо уже после 4 недель занятий были.  Подруга реально в своих размерах уменьшилась)

Не жрать гадость и заниматься спортом) Я уже год не ем сладкого вообще, исключение - белковые батончики Турбослим, но в нем такой состав, что это только на пользу

Нужно подобрать диету под вас и заняться спортом

Майская пишет:

Не жрать гадость и заниматься спортом) Я уже год не ем сладкого вообще, исключение - белковые батончики Турбослим, но в нем такой состав, что это только на пользу

Не слишком ли много белка тогда получает организм? Сколько штук в день можно есть? И про состав, если не сложно, объясните)

В первую очередь необходим контроль веса , а  вот контролировать вес вам поможет хорошие весы :http://vesmarket.ru

Муша пишет:

Не слишком ли много белка тогда получает организм? Сколько штук в день можно есть? И про состав, если не сложно, объясните)

Я ем один батончик Турбослима в день, это 110-140 калорий, вполне вписывается в перекус. Белка в нем 12г, а еще суточная доза л-карнитина и пиколината хрома) Просто купите один раз и попробуйте, они очень вкусные, и можно сладости больше не покупать вообще

Девочки, кто мне подал идею пойти на похудение в косметологию, огромное мерси)) нашла именно свой метод, быстро и без издержек, не считая некоторых финансовых. Я выбрала вакуумно-роликовый массаж это финансово не обременительно, и быстро, максимум за три недели, а то и быстрее. Ушло 8 см с талии, убрала уши, следующим заходом буду сражаться с целлюлитом)))

Знакомая пила Фентермин, сбросила 12кг за два месяца, брала она на иностранном сайте http://adipex.phenobestin.com , вот тоже думаю купить пропить , но пока для меня дороговато..

бегайте по утрам и положительный результат вам обеспечен

Необходимо придерживаться диеты,режима дня и чаще бывать на свежем воздухе.

Если самой не получается то нужно обращаться за помощью специалистов, я только так и смогла похудеть, проходила курсы в липецком отделении клиники Доктор Борменталь, там у них очень строгий режим и наблюдение за каждым клиентом, для меня начались ежедневные тренировки в спортзале, диетологи постоянно корректировали диету, вообще весь процесс мне очень нравился, наверно это и было залогом успеха, сейчас уже почти в идеальной форме))))

КТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ , ПРИГЛАШАЮ НА СВОЮ СТРАНИЧКУ , ПОСМОТРИТЕ МОИ ФОТО И ФОТО РЕАЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ,ПРОДУКТ 100% НАТУРАЛЬНЫЙ , НО КАКИЕ ДАЕТ РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА КОРОТКИЙ СРОК ВЫ УДИВИТЕСЬ ,И ЭТО НЕ ГЕРБАЛАЙФ КОТОРЫЙ НАДО ПИТЬ ВЕЧНО...ЭТО ELEV8* – Эликсир Молодости и Здоровья! Умная
еда ХХI века! ПОХУДЕНИЕ , оздоровление и омоложение организма,
остановка старения. Омоложение кожи на 10-15 лет, продление жизни на 20-30
лет! Профилактика 700 заболеваний!
https://vk.com/id357551712
Регистрация :http://www.bepicelev8.com/ele8

Как по мне - то как тут не похудеешь на диете. Только в следствии еще больше наешь.
Никто не подскажет нормальный фитнес центр по Москве? Ну или же тренажерку.

Полностью согласна. Обычно после диеты, как правило, набирают еще в два раза больше. Именно поэтому я никогда и не пыталась на них сидеть) Это и для организма не полезно, и в первую очередь для желудка. А посмотреть вот можете все фитнес-клубы Москвы . А там уже выберите самый ближайший к вам, или просто в который будет добираться удобнее всего)
Я вот хочу уже и сама начать ходить, но не знаю в какой, и к какому тренеру)

да, я тоже не люблю диеты, скорее питание правильное надо организовать, и оставить в нем место для вкусностей. и без спорта никуда вообще, хоть ты совсем не ешь, как говорится:худая лошадь еще не газель. хотя щас тяжеловато в форму приходить, если слегка из нее выплыл(я даже сейчас пью такую штучку называется энергия диета перфетта, очень помогает бодриться, когда худеешь) там прямо витаминный компот) витамины, аминокислоты,гуарана, кофеин) меня прет после него) и заниматься легче спортом, есть силы хоть.

Долго боролась со складочками на животе и бегала, и все эти пояса бабочки покупала. Ну ничего не дало результат. Сейчас только вот прошла курс иглолиполиза в салоне и сразу результат видно. Врач - настоящая профи)) Если заинтересовало, салон находится Динамо, Супруна 9.

Выбрали себе зал?)

После родов я пять лет не могла похудеть, тоже пошла в тренажерный зал и начала заниматься, долго занималась, а результата все не было и не было, потом мне тренер подсказал что нужно добавить в свой рацион спортивное питание https://body-factory.ru/ и тогда со временем начал приходить и мой результат. Попробуйте и вы добавить спортивное питание в свой рацион думаю раз мне помог и вам поможет!

Лучше всего сочетать т. называемое активное и пассивное похудение. Вот не знаю, куда посчитать диету, ну она в любом случае не лишняя. И для здоровья тоже. Я в этом сезоне в первый раз попробовала сочетать, пошла записалась на процедуры вортекс два раза в неделю, класс! ну по крайней мере результат виден уже в конце первой. А если использовать только фитнес, это долго... и некоторые места не так просто прокачать.

самое важное - вести ЗОЖ, придерживаться диеты, заниматься спортом, по возможности. в остальном врачи советчики и когда с весом проблемы не простые как при ozhirenie-i-besplodie.ru ожирении, то, естественно, исключительно трио из эндокринолога, диабетолога и эндокринолога укажут вам правильный путь.