Подагра, как похудеть при заболевании?

Добрый день! Мне 45, суставы болеть после 30 начали, пол года назад официально поставили подагру, подобрали дозу аллопуринола. Врач очень настаивает на том, чтобы я вес сбросила, говорит, что и на суставы нагрузка меньше будет, давление стабильнее и приступов у подагры реже. Я с лишним весом уже столько лет борюсь и как-то не очень успешно. Поделитесь, кто какой диеты придерживается при подагре, чтобы и приступов не было и вес уходил.

У меня мужу года 3 назад подагру поставили, он когда диету принес, а там кроме ограничения в продуктах животного происхождения и алкоголе, ничего критичного не заметила. А с учетом того, что я сама вегетарианка уже лет 10, то могу сказать, что мне просто легче стало ему готовить. Кстати вес у него сам стал на таком питании уходить, не могу сказать, что у него сильно избыточный был, но 5 кг ушли.

А как вы раньше с лишнем весом боролись? Так-то формула простая тратить больше калорий, чем потреблять.

кругленькая пишет:

А как вы раньше с лишнем весом боролись? Так-то формула простая тратить больше калорий, чем потреблять.

Я разные диеты пробовала и раздельные, и с частыми приемами- пока придерживаюсь - не много меньше становится, а потом опять возвращается. Со спортом, я конечно не дружу, на грузка на суставы для меня сильно большая

Perfect пишет:

кругленькая пишет:

А как вы раньше с лишнем весом боролись? Так-то формула простая тратить больше калорий, чем потреблять.

Я разные диеты пробовала и раздельные, и с частыми приемами- пока придерживаюсь - не много меньше становится, а потом опять возвращается. Со спортом, я конечно не дружу, на грузка на суставы для меня сильно большая

Без спорта никуда, значит нужно просто выбрать вариант, который для вас подойдет, может быть плавание, может спортзал с минимальными нагрузками поначалу и под контролем тренера, может просто ходьба, тут с врачом обсудите, что вам можно. А по повожу диеты, с учетом того, что подагра определенные ограничения на всегда в диету вносит, то получается что для вас это будет просто новый рацион, к которому нужно привыкнуть пару месяцев и срывов уже не будет.

А давление у вас давно начало беспокоить или когда аллопуринол принимать начали. Лишний вес конечно нагрузку на весь организм дает, но у меня давление из-за аллопуринола подниматься стало, бывало, что и до 170/120 подскакивало. Хорошо, дочь подсказала, что об этом нужно врачу сразу сказать. Мне ревматолог аллопуринол на азурикс заменила, давление у меня за неделю нормализовалось, еще врач говорила, что он нагрузку на почки снижает, потому что наполовину через кишечник выводится. Вы бы у своего врача уточнили. А по поводу веса, лучше всего к диетологу обратится, мне врач подобрала и с учетом ограничений подагры и с моими пищевым привычками. Уже лет 5 ее придерживаюсь и ни одного срыва, даже в отпуск.