Хочу похудеть.

Хочу похудеть, но пока не получается. Придерживаюсь диеты, и худею максимум на 2 кг, а потом весы вообще перестают двигаться. Естественно руки опускаются и я снова начинаю кушать. Вес возвращается, а иногда плюс новый килограммчик. Ну вот что мне делать, как похудеть? Только что бы вес не вернулся.

нельзя применять диеты.. это слом метаболизма организма.. чтобы похудеть нужно усилить питание более качественными продуктами в разумных порциях и повысить двигательную активность..

Ну если быстро хочешь похудеть, можешь ххххххх попробовать. Я эти капсулы весной пила, когда после зимы на себя в зеркало не могла смотреть, очень поправилась. За первый месяц почти на 5 кг похудела, очень довольна результатом осталась. И самое главное самочувствие во время приема хорошее, в инструкции написано капсулы даже в кровь не попадают, действуют местно.

С гимнастикой,даже самой ненапряжной)),и нормальным питанием без еды типа жареной картошки, больше бы кг ушло.И лучше,чем всякую дрянь пить,которая якобы мимо крови пролетает.
В инструкции к подобным препаратам ещё и не то написать могут((

магнитик на холодильник со словами ''НЕ ЖРАТЬ''

LEDI, очень дельный совет, попробую и такой метод
Denyella, гимнастикой в смысле в спорт зале или дома?
Mariela, можно в принципе попробовать хххх, только как пить правильно? Или в инструкции есть? Я никогда ничего подобного не пила, в этом не знаток, поэтому побольше узнать хочется, что бы не напутать чего нибудь.

Гимнастикой? Конечно,дома.

Если не будете есть,то потом от ожирения точно не избавитесь.
Неужели трудно трудно просто по-человечески питаться и вести более активный образ жизни?
От всех этих "слимов" уже столько народу пострадало(

Цитата :

Mariela, можно в принципе попробовать хххххх, только как пить правильно? Или в инструкции есть? Я никогда ничего подобного не пила, в этом не знаток, поэтому побольше узнать хочется, что бы не напутать чего нибудь.

Ну вообще конечно в инструкции все написано, я перед тем как пить ххххххххх ее изучила. В ней написано, что принимать капсулы можно до еды во время или в течении часа после. Вообще без перерыва можно и 6 месяцев принимать. Все зависит от вашего желания, и конечно лишнего веса.

если капсулы принимаются таким образом, значит, идет интенсивное вмешательство в естественное усвоение пищи организмом.. происходит "метаболистический сдвиг", который потом ещё даст о себе знать.. женщины, перестаньте травить себя всякой ерундой..

Teddy* пишет:

перестаньте травить себя всякой ерундой..

В том-то и дело, что девушки себя не травят, а хотят что бы рекламированный ими препарат принимали другие. Они занимаются рекламой, пытаются через интернет продвигать ЭТУ ерунду

какие хитрые и коварные особы!

Сколько бы мы тут не рассуждали о вреде всяких там капсул, все равно найдется немало народу, которые будут травить себя гадостью и мучиться, глядя в зеркало. У меня подруга совсем не абсолютно здоровый человек, тоже сейчас пьет какую-то бяку (честно, названия даже не запоминала). Говорит, что есть совершенно не хочется. Но это же явно не нормально. Не думаю, что все так просто, как кажется... Сколько ее знаю, всегда она была пухленькой и даже ее детские фото говорят о том, что худышкой она не была никогда и вряд ли будет, просто у нее конституция такая, да и о генах не надо забывать. В итоге всю жизнь сидит на каких-то супчиках и диетах, да, худеет, но потом опять набирает вес. И вот спрашивается, зачем? Она не безобразно толстая, она просто пухленькая, она очень нравится окружающим, общительная, не знаю, зачем худеть. Думаю, просто проблем внутри, в ощущении самой себя. Только ее одну мучает эта проблема веса, других же она не заботит, кто в ней общается.
Действительно бывают случаи, когда худеть надо по показаниям, когда вес является причиной заболеваний и вообще создает проблемы всему организму, но худеть тогда надо с умом, под контролем врача и для этого не надо кормить фармацевтов и интернет-магазины, скупая волшебные таблетки, а обратиться к диетологу и обследоваться. Есть целый ряд заболеваний, которые могут привести к изменениям веса. И тут ограничения в еде не помогут, если не заняться сначала ими. А что касается еды, то тут рекомендации едины для всех: убрать жареное, минимум выпечки и сладкого, жирное уменьшить (но не исключать - организму нужны жиры) и главное - уменьшить порции. Если съедать столько же, сколько организм потребляет, то ничего и не будет откладываться, где не надо...

вот именно..

летом достаточно заменить тяжелую пищу большим количеством овощей и фруктов, а майонез - йогуртом или маложирной сметаной.
еще одна фишка - не есть после 18.00.
ну и физ.нагрузку чуть увеличить.
и все!

только ни в коем случае нельзя употреблять молочку из так называемого "сухого молока".. поскольку это никакое не сухое молоко, а китайский нефтебелок..

Merenga пишет:

не есть после 18.00.

Это справедливо при условии, что спать надо ложиться часа через 4. Если же человек изо дня в день ложится в нулях, то с 18 ч и до времени отхода ко сну у него желудок прилипнет к позвоночнику от голода Это слишком большой промежуток времени без пищи, плюс еще ночь, когда организм тоже расходует калории. В итоге в такой стрессовой ситуации организм просто будет запасать необходимое, поэтому результат в итоге будет обратный похудению. Так что есть лучше небольшими порциями, налегая на овощи и не забывая о белках, не оставляя слишком больших промежутков времени между приемами пищи.
Среди моих знакомых, которые мечтали сбросить вес и не ели после 18ч, все бегали в итоге по ночам к хол-ку. Когда у человека сосет под ложечкой, то тут уже не до сна...

вот именно!

Татка, понятно, что если у вас отбой в 2 ночи, то и есть стоит попозже)
кстати, соблюдение режима и нормальный сон тоже способствует похудению.

у каждого свой режим.. главное - глубокий полноценный сон 5-12 часов по самочувствию.. чтобы хватало, в общем..

Татка пишет:

Это справедливо при условии, что спать надо ложиться часа через 4.

А то и за 3 часа.Да и незадолго до сна ,если уж так голодно и желудок стремится к позвоночнику,можно кефир с печенькой выпить или тёплого молочка с мёдом

Я тётку одну всё время вспоминаю)) На рынке покупала овощи,а женщина передо мной кучу сельдерея брала.КУУУчууууу!!!! Я тихо,вежливо,абсолютно искренне спросила что она из него,с ним делает) Как же она начала на меня орать,что суп она из него варит))) Худеет она) Не было бы людей вокруг,она бы меня побила)))
Так озверела от супчика из сельдерея.
Я ещё масла в огонь подлила - А что Вы в этот суп добавляете - масло,яйца,, ... с чем?" - "Ничего !!!!!Я худею!!!!" - проорала она))))
Она и до этой диеты агрессивной от рождения была,а от этого сельдерейного супчика конкретно с катушек съехала.....

Teddy*,
есть еще биологические ритмы.

Denyella пишет:

от этого сельдерейного супчика конкретно с катушек съехала.....

Еще бы не съехала, с голодухи любой съедет... Когда я голодная, я тоже начинаю злиться И вообще, как можно с голодным желудком лечь спать, не уснуть же!

Denyella пишет:

Как же она начала на меня орать,что суп она из него варит))) Худеет она) Не было бы людей вокруг,она бы меня побила)))

Я думаю, ее об этом постоянно спрашивают, увидя такое количество сельдерея, вот она и сорвалась. Плюс голодная, конечно...

Татка пишет:

Я думаю, ее об этом постоянно спрашивают, увидя такое количество сельдерея,

)) И каждый раз радостно орёт в ответ)
Из той же свёклы можно вкусненький супчик сварить и кричать бы не пришлось на любознательных худышек) Я траву до дрожи люблю.Подумала,что из него что-то вкусное умудряются делать)
Сельдерей такой горький( И до подагры,наверное,можно его наесться...

Ещё как-то в магазине женщина отказалась купить мандаоины,потому что их было меньше 3-х,кажется,кг.Оказалось,она худеет по Мотиньяку(так его зовут?Не помню) и надо именно много чего-то одного есть. До отравления, что ли?) И желудок,чтобы как у слона стал.