Боль в коленях и спортзал

Начала ходить в спортзал - бороться с лишними кг. После двух недель тренировок стали ужасно болеть колени. У кого было - что предприняли? Может стоить прекратить занятия??

бросать не стоит, можно просто пересмотреть нагрузку, поговорить с тренером. Не нагружать ноги, как вариант. я от болей в коленях иногда обезболивающими растирками пользуюсь, типа ревмалгона или похожих.

Спасибо. Тренер говорит это нормальный процесс, особенно с учетом лишних кг. Но по ощущениями не очень приятно((

Понимаю, знакомо. Тогда серьезно, ревмалгон прикупите в аптеке. Он на натуральных маслах (можжевельник, пихта) плюс пчелиный яд. Хуже точно не будет.

Ночная Фиалка пишет:

Спасибо. Тренер говорит это нормальный процесс, особенно с учетом лишних кг. Но по ощущениями не очень приятно((

Чего уж там приятного? Разве что морально, что есть эффект.
Можно  мазь капсикам использовать,  она разогревающая, воспаление и боль быстро снимает. Часто используется в таких случаях

У меня проблема была в том, что колени не болели, а щелкали. Только иногда болю их сводило, но не часто. мой тренер наоборот сказала, что это не есть хорошо, и в дальнейшем может даже в артрит перерасти. Посоветовала коллаген пить. Купила Сустафлекс в аптеке, он в капсулах, водой разводить не нужно. Пью два с половиной месяца, а надо шесть)) Хотя уже ситуация меняется в лучшую сторону, клацаю все меньше, сустав уже почти не сводит.

Perfect пишет:

У меня проблема была в том, что колени не болели, а щелкали. Только иногда болю их сводило, но не часто. мой тренер наоборот сказала, что это не есть хорошо

Про разминку тренер не говорил? Про правильную разминку? Это очень важно.

Я мужу покупала тоже сустафлекс, в составе этого средства специальный коллаген 2 типа и еще витамин Д3, эти элементы хорошо восстанавливают хрящевую ткань. У меня муж принимает уже  долго этот комплекс, сейчас гибкость и подвижность суставов в норме.