Поддержание физической формы

Так как я стала больше работать на удаленке, то я меньше двигаться начала. Это меня тревожит. Хочу заниматься спортом каким-нибудь для поддержания физической формы. Какие советы дадите? Москва.

Лучше заниматься на улице спортом. Начните бегать. Если не понравится, то есть спортивная ходьба, которая даже более полезной считается. Во время такой ходьбы задействуется больше мышц тела.

Я бы на вашем месте лучше бы в фитнес клуб начал ходить или в плавательный бассейн. Это конечно дорого в нашем городе, но на мой взгляд более эффективно.

В фитнес-центрах эффективнее только заниматься если ваша цель похудеть. Дома этого сложнее добиться. Но для поддержания физической формы подойдет какой-нибудь тренажер. Это может быть беговая дорожка (на которой можно и спортивной ходьбой заниматься), велотренажер или эллиптический тренажер. Третий вариант мне более всего нравится. И между прочим в Москве эллипсоид в аренду взять можно https://fitsharing.ru/arenda-ellips