Снять маску проблем,печали,вернуть телу уверенность - выглядеть успешным.

Лицо,тело реагирует на стресс посредством мышечного напряжения, которое усугубляет тревогу и стресс, и в результате возникает порочный круг.
Эта простая методика релаксации поможет вам снять напряжение и усталость, повысит работоспособность и придаст новые силы.

Упражнения для лица помогут убрать маску печали с лица.
Но что-то у меня не получается поднимать брови и опускать уголки рта ))
Попробуйте) Интересно,у вас получится?

Подробнее упражнения в середине страницы - http://www.toptrening.ru/articles/696/

А этот краткий перечень просто,чтобы не забыть))
Общее для всех упражнений - напрягаете мышцы,чувствуете напряжение и расслабляетесь.

1. Кисти и предплечья — сжать кулаки, положив большие пальцы сверху,вывернуть кисти.
2. Верхние мышцы рук — вдавить локти в спинку стула или кровать.
3. Лоб — закрыть глаза,поднять брови.
4 Глаза, нос, щеки — зажмурить глаза, наморщить нос.
5. Рот, подбородок, шея — осторожно сжать зубы в задней части ротовой полости, сделать перевернутую клоунскую улыбку, опустив книзу уголки губ.
6. Шея и плечи — вдавить подбородок в область адамова яблока.
7. Срединная часть туловища — медленно, глубоко вдохнуть, наполняя легкие снизу доверху, отвести лопатки кзади и прогнуть спину.
8. Ноги — поднять ноги, пальцы смотрят в пол.
9. Ноги — поднять ноги, пальцы смотрят в потолок.

Даня, я попробовала упражнения с Джеськой на коленках, в принципе все получается.

Denyella пишет:

Но что-то у меня не получается поднимать брови и опускать уголки рта

Брови поднимаются чуть-чуть. А вот уголки губ немного опускаются, если губы втянуть в рот и прикусить зубами, одновременно щеки потянуть вниз ..., в общем где-то так ...

Ева пишет:

Брови поднимаются чуть-чуть. А вот уголки губ немного опускаются, если губы втянуть в рот и прикусить зубами, одновременно щеки потянуть вниз ..., в общем где-то так ...

Сложно)) У меня не брови поднимаются,а лоб морщится))

Denyella пишет:

У меня не брови поднимаются,а лоб морщится))

Так наверное и должно быть, иначе не поднимутся. Злоупотреблять такой мимикой нельзя, а то в привычку войдет и лоб покроется морщинками

А мне снять маску проблем и печали помогла программа anti-age в клинике Твой доктор. Причем, в прямом и переносном смысле. Изначально, сам процесс приносил удовольствие. А потом и результат не заставил себя ждать и сильно порадовал.

Девочки, посмотрите ролик, я думаю он в тему.

Смотрим до конца.

Прикольно.