Как вы справляетесь с авитаминозом?

У меня все тело прямо кричит: спасай, хозяйка, загибаюсь! Особенно это заметно по коже: стала сухая и с трещинками. Лично я ничего лучше, как использование крема не вижу. Все овощи и фрукты зимой все равно с пестицидами: от них ничего хорошего ждать не приходится, витамины не понятно из чего сделаны… В общем, я маскируюсь. А что делаете вы, чтобы оставаться красивой, когда тело так подводит?

Пью витамины курсами (месяц омега-3, месяц поливитамины), использую крем. В общем-то и все Стараюсь нормально питаться, фаст-фуд не употребляю.

Маскироваться бесполезно, нужно все-таки правильно питаться.
Стараюсь есть побольше фруктов (на пестициды не обращаю внимания), периодически принимаю витамины и в чай кладу кружочек лимона

Я еще витамины пью, причем, пробовала ундевит, как-то не пошло, а ввиду того, что у меня как раз больше всего весной страдают именно волосы, я пью кальций и вместе с ним рыбий жир, и еще купила вот такой вот Clear от выпадения, думаю, эта весна пройдет с меньшими потерями, чем та))

Спасибо за советы)))

А я кушаю сухофрукты и замороженные фрукты усиленно, но пока это не помогло... волосы лезут по прежнему