Перевод на зимнее и летнее время

Сегодня, 26 октября, Россия перейдет на зимнее время - в три часа по московскому времени стрелки часов будут переведены на один час назад. Как вы себя чувствуете при переводе времени? Давайте обсудим...

Зоя
До рождения ребенка перевод на зимнее (летнее) время никак не действовал. Когда ребенок родился, это очень мешало, особенно переход на летнее время в марте. Он рано просыпался, а тут еще этот перевод, получилось, что он вообще в 6 утра просыпался. Мне было неудобно. И потом еще какое-то время (года три) при переводе на летнее время были неувязки с режимом дня (с просыпанием). А вот переход на зимнее время как-то незаметно проходил. Видимо весной станосится заметно светлее и ребенок и так раньше встает, а тут еще часы переводят. Осенью темнее, ребенок и так хочет спать утром, и лишний час только на пользу.
Сейчас ему уже 6 лет, вроде бы не так заметен этот перевод. Сегодня вот встал, как обычно, в 9.30 по старому времени, хотя часы ночью перевели и они показывали 8.30

А у меня вчера смешная история была со временем. В воскресенье надо было встать в 8-45 . Чтобы не проспать я поставила будильник на мобильном телефоне. Часы перевела на 1 час вперед. Немного полежала и думаю, а вродебы надо перевести на 1 час назад? Лежу и не знаю что делать. В результате в 2-00 встала, включила Комп чтобы посмотреть в какую сторону переводить стрелки - оказалось назад. Вообщем перевела назад и в результате будильник позвонил в 6-45. Пришлось опять на будильнике время менять. Вообще вместо того, чтобы лишний часик поспать - я, наоборот, не доспала
Я не люблю перевод часов на летнее время - хронически не высыпаюсь, особенно первую неделю. А вот перевод на зимнее время - мне нравится (этот год не в счет - сама виновата )

Переход на зимнее время: как он сказывается на нашем здоровье?

Интервью с психотерапевтом Европейского реестра, кандидатом медицинских наук, тренером Института групповой и семейной психологии и психотерапии Марком Сандомирским

- Марк Евгеньевич, оказывает ли переход на зимнее время влияние на состояние здоровья?

- Перевод часов влияет и на физическое, и на психологическое состояние человека. Такой переход для организма человека небезразличен. Он вызывает так называемый временной стресс, в результате которого происходит кратковременный сбой - диасинхроноз.

Это значит, что наше внутреннее биологическое время перестает синхронизироваться с внешним временем.На психологическом уровне состояние диасинхроноза приводит к повышенной утомляемости, снижению работоспособности, настроения, возникает эмоциональная несдержанность, раздражительность, нарушается сон. Это затрагивает всех людей, даже абсолютно здоровых.

- Значит ли это, что людям, у которых есть хронические заболевания, стоит опасаться проблем со здоровьем?

- Могут обостриться такие широко распространенные болезни как, например, гипертония, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка, ряд эндокринных заболеваний, ревматические и другие заболевания.

- С чем это связано?

- Перевод часов затрагивает определенные физиологические процессы в нашем организме. Перевод стрелок не является причиной всех этих заболеваний, но стресс, им вызванный, может стать толчком к обострению болезней.

- Как перевод стрелок влияет на психологическое состояние человека?

Здесь примыкает такое смешанное заболевание как депрессия.

Депрессия имеет свойство сезонности и очень часто развивается у человека осенью. Так устроено в природе, что для нашей нервной системы нужна высокая освещенность, солнце. Когда количество солнечных дней идет на убыль, то нервная система оказывается в состоянии пониженного тонуса и это подталкивает к развитию депрессии. Переход к зиме подталкивает человека к депрессии.

Когда на этом фоне происходит еще перевод стрелок, то это может стать той каплей, которая переполнит чашу терпения организма.
Причем нужно сказать, что неважно, в какую сторону передвигаются стрелки. Важен сам факт этого скачка. Наши внутренние биологические часы работают по инерции, мы не можем их взять и одномоментно перенастроить.

Получается, что внешне мы вынуждены жить в новом времени, с разницей в час, а внутреннее время в организме течет по-старому.

- Чем объясняется возникновение стресса в такой ситуации? Ведь это не резкий переход из одного часового пояса в другой, а всего лишь один час.

- В последнее время развивается направление в медицине и психологии, связанное с изучением того, как детство влияет на проблемы и болезни взрослого человека.

Доказано, что во время различных стрессов организм взрослого человека как будто бы впадает в детство. Это касается самых разных стрессов, связанных не только с переводом стрелок. Многие симптомы болезней так и устроены - это именно детские реакции организма. Примеров очень много.

Например, приступы с нарушением дыхания. Наш организм помнит момент, когда мы только появились на свет и сделали первый вздох - это был первый в жизни стресс. Наш организм в своей телесной памяти хранит те самые воспоминания и каждый раз, когда мы волнуемся и чувствуем, что нам не хватает воздуха.

- Как это связано с переходом на новое время?

- В самом раннем детском возрасте мы еще не были приспособлены к суточному времени. У грудного ребенка внутренние часы идут в совсем другом ритме. Для него еще нет разделения на день и ночь, круглые сутки он живет в полуторачасовом ритме.
Но потом его организм приспосабливается и привыкает к суточному времени.

И вот этот внезапный сдвиг времени, перевод, казалось бы, всего на один час, для нашего организма внутренне приводит к этому соскальзыванию в детство. Организм опять вспоминает такое состояние, когда его внутреннее время было несогласованно с внешним.
Взрослый человек оказывается немножко в детском состоянии, повышенно уязвимом, неустойчивом к стрессам.

- Марк Евгеньевич, сколько длится период адаптации к новому времени?

- Конечно, такое состояние не сохраняется навсегда. Состояние уязвимости и повышенной утомляемости сохраняется в течение 10-14 дней. Человеческий организм имеет большой запас прочности и способен приспосабливаться. После того как один раз мы перевели стрелки на час, организм перестраивается на новое время две недели.

- Как можно помочь организму перейти на зимнее время?

- Советы очень простые. Зная о том, что постепенная перестройка организма продолжается около двух недель (а точнее 10-14 дней) на этот период нужно постараться уменьшить физические и моральные нагрузки, как на работе, так и дома.

Если есть возможность отложить какие-то дела, то их желательно передвинуть. А в первые дни, особенно в первые три дня, просто необходимо дать организму больше сна. Вставая по новому времени утром, ложиться спать нужно по старому времени. Во всяком случае, нужно удлинить продолжительность сна на час, вне зависимости, в какую сторону переводятся стрелки.

И, конечно, я советую принимать витамины, в частности витамин С. Это то, что необходимо для более гладкого протекания перестройки наших внутренних биологических часов.

Хочу отметить, что перевод стрелок в ночь с пятницы на субботу был бы правильнее с точки зрения организма. Было бы лучше, если по новому времени мы прожили не только воскресенье, но и субботу.

Автор: Ирина Головина
Источник: "РИА НОВОСТИ"

Соня

Цитата :

Хочу отметить, что перевод стрелок в ночь с пятницы на субботу был бы правильнее с точки зрения организма. Было бы лучше, если по новому времени мы прожили не только воскресенье, но и субботу.

Соня, спасибо за статью. Статья хорошая. А вот время я бы тоже переводила с пятницы на субботу - за выходные легче привыкать к перемене.

Перевод на зимнее время люблю, но сегодня пришлось встать на час раньше, и я не выспалась. Потому как легла в обычное для меня время. Сейчас сижу глаза слипаются и вообще целый день хотела спать Пойду спать.

13:33 23/10/2009

В ночь с субботы на воскресенье Россия меняет "летнее" время на "зимнее": стрелки часов будут переводиться на один час назад, сообщило во вторник Федеральное агентство по техническому регулированию и метрологии (Ростехрегулирование).
"В соответствии с порядком исчисления времени, определенным правительством РФ, 25 октября 2009 года на территории России заканчивается период действия "летнего" времени", - говорится в пресс-релизе.
В настоящее время сезонный перевод стрелок осуществляется примерно в 70 странах из 192 государств мира. Режим перевода стрелок применяется на всех широтах от Канады до Австралии, и во всех европейских государствах.

Источник - Риановости

Татка
Наташа, спасибо тебе за напоминание. Если бы не твое сообщение, я бы завтра с утра пораньше встала и поехала по делам. У меня встреча в 10 часов. Представляешь, пришлось бы ждать целый час. А так я хоть высплюсь
Я так люблю этот день, когда надо вставать на час позже. Радуюсь как ребенок, я же Сова

Мое мнение, что перевод стрелок все же влияет на биоритм человека...
тяжело деткам и старикам перестраиваться....

LEDI пишет:

Мое мнение, что перевод стрелок все же влияет на биоритм человека...
тяжело деткам и старикам перестраиваться....

Людмила, согласно с тобой на все 100%.
Перевод стрелок влияет на больных и метеочувствительных людей
Интересно бы знать, сколько у нас в стране здоровых и больных людей... Если перевод стрелок делается только для здоровых людей, а почему тогда забывают о больных... их, я думаю, у нас не мало...

Цитата :

Перевод стрелок ощутят только больные????
Намеченный на ночь с субботы на воскресенье переход на "зимнее" время почти не отражается на здоровье большинства людей, заявили сразу несколько экспертов.

"Перевод часов на здоровье человека практически не влияет", - утверждает главный терапевт России Александр Чучалин. По его словам, для граждан, у которых нет серьезных проблем со здоровьем, переход на зимнее или летнее время проходит незаметно. Процесс адаптации облегчает также то, что перевод стрелок выпадает на выходные дни. Чувствительны к переводу времени, по словам терапевта Чучалина, только метеозависимые люди, а также те, кто имеет хронические заболевания. Проявляется это в первую очередь в нарушении структуры сна, когда люди "никак не могут войти в рабочий режим".

Директор Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского Татьяна Дмитриева также уверена, что на организме здорового человека перевод часов не сказывается. "Биологические часы, конечно, должны подстроиться под новое время, для этого нужно не меньше недели. Для здорового человека это вообще незаметно, а больным людям нужно просто с вниманием относиться к приему лекарств. Никаких других дополнительных мер не требуется", - подчеркнула она. Более того, заметила психиатр, перевод времени на час назад даже позитивно влияет на психологическое состояние. "Нам возвращают час, то есть вставать придется на час позже. А с учетом того, что сейчас на улице темно по утрам, это хороший подарок, который с большим удовольствием воспринимается организмом", - сказала г-жа Дмитриева.

Сегодня ночью будет переход на летнее время.
В два часа ночи стрелки переводятся на час вперед, на три часа ночи. Темнеть и светать начнет на час позже.

Как же я не люблю перевод стрелок на час вперед

Впервые летнее время было введено в Великобритании в 1908 году. В России переход на летнее время впервые был осуществлён в июле 1917 года и действовал до 1930 года, когда стрелки часов были переведены на один час вперёд относительно поясного времени. Это время называли «декретным», так как оно было введено Декретом Совнаркома 16 июня 1930 года. С 1981 года в СССР вновь стало регулярно вводиться летнее время.

я тоже не люблю все эти переводы стрелок...неделю проходишь в ''каматозе''

Только что Жириновский на НТВ выступал, говорит, что нашей стране время переводить не обязательно. Практически от этого нет никакой экономии, только один вред здоровью.

не помню по ТВ сказали, что возможно перевод стрелок был последний раз...посмотрим

Как было бы хорошо...
А я до сих пор не вошла в новое время..., тяжело воспринимаю именно летнее время, а зимнее нормально...

Девочки, когда переведут время? Сегодняшней ночью или завтра? Услышала краем уха, а точно не знаю

Ева пишет:

Девочки, когда переведут время? Сегодняшней ночью или завтра? Услышала краем уха, а точно не знаю

Галина с субботы на воскресенье

Значит завтра, а я уже надеялась сегодня лишний час поспать

опять эта дребедень со временем..я неделю потом хожу как чумная
Жириновский чудак - обещал отменить, но снова пустые слова

Тоже не люблю эти переходы...

Сегодня целый день говорят, что этот перевод времени последний, Может на самом деле больше не будут нас мучить..., вот поэтому мы все вечно не высыпаемся... и дети вялые ходят.

мне ,тоже очень не нравится этот перевод ,скоро темнеет ,а за час еще столько на улице могла бы сделать работы.

Надежда, у вас тоже переводят? Вроде бы не все страны переводят время, некоторые считают, что им это не нужно.

Девочки, с осени этого года Россия больше не будет переходить на зимнее время и обратно.

Вот и хорошо! А то туда-сюда, толку от этого часа, по-моему, никакого...