О причинах плохого сна и способах их устранения.

Beast пишет:

раньше класть, и будить раньше.. у меня такое было...мучалась около трех недель , пока установился режим новый

а моя дочурка во сне вздрагивает

Причин плохого сна у детей 4:

1. Срыв психики и естественного биоритма телевизором. Мало кто знает, что несколько лет назад в Японии были сняты с трансляций по всей стране иностранные мултьсериалы, где, как выяснилось, определенное сочетание цветов с виду безобидного мультика внушало детям серьезные неврозы.

2. Недостаток натуральной белковой пищи перед сном. 90% всего белка в рационе маленьких горожан сегодня - синтетические (например т.н. "сухое молоко" во всей молочке и мороженом).

3. Недостаток свежего воздуха в спальне ребенка. Худший вариант - наглухо закрытое пластиковое окно и закрытая в спальню дверь.

4. Неправильный режим отбоя и подъема. Ребенок должен лечь в постель не позже, чем в 21.30-22.00 при условии, что вокруг будет тишина.


Утром ребенка будет легче поднять, если нагреть воздух в комнате до 25 градусов (например - тепловентилятором).