Женский форум
Женский форум приветствует всех своих Друзей, Гостей и Читателей!
Двери нашего форума всегда отрыты для всех!
Надеемся Вам у нас понравится и Вы заглянете сюда ещё не раз...
Приятного общения!

Женский форум
Женский форум приветствует всех своих Друзей, Гостей и Читателей!
Двери нашего форума всегда отрыты для всех!
Надеемся Вам у нас понравится и Вы заглянете сюда ещё не раз...
Приятного общения!

Женский форум
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Женский форум


 
СайтСайт  ФорумФорум  ПорталПортал  ГалереяГалерея  Последние изображенияПоследние изображения  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  Вход  

 

 Какие напитки пить в жару

Перейти вниз 
+7
Nebo
Zariona
Dakota
Lu4ik
Denyella
lydmila
Ева
Участников: 11
АвторСообщение
Ева
Радушная хозяйка
Радушная хозяйка
Ева


Женщина
Мое имя : Галина
Количество сообщений : 22698
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Труд избавляет человека от трех главных зол - скуки, порока и нужды
Настроение : Дам в долг хорошее настроение, под проценты.
Очки : 26162
Дата регистрации : 2008-04-22

Какие напитки пить в жару Empty
СообщениеТема: Какие напитки пить в жару   Какие напитки пить в жару EmptyВт Авг 02 2011, 13:37

Какие напитки пить в жару Deaad3b59570
фото LEDI


Что лучше пить в жару?

соки,вода,жара

Если обычно организм человека испаряет 2-2,5 л влаги в сутки, то в жаркую погоду и при изрядных физических нагрузках «утечка» доходит до 4 л. Много это или мало? Ученые подсчитали, что при потерях 1 л жидкости нас начинает мучить жажда, 2 л — снижается умственная деятельность, 3 л — начинается головокружение, 4 л — возможны обмороки и сердечные приступы. Приблизительно на треть недостаток влаги могут восполнить хлеб, супы, овощи, фрукты, и на целых две трети — напитки. Их способность утолять жажду мы оценили по 5-балльной шкале.

Чай

По мнению ученых, это лучшее средство для утоления жажды — его требуется на треть меньше, чем воды. И не имеет значения, холодный он, горячий или чуть теплый.
В пользу зеленого чая говорит высокое содержание витамина Р, который положительно воздействует на сосуды. Этот волшебный эликсир легче пьется и не оставляет желтизны на зубах, ну а черный чай за счет кофеина лучше тонизирует. В одном стакане как того, так и другого — 12-15 мг флавоноидов, являющихся отличным средством профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако в зеленом — простые флавоноиды, а в черном — комплексные. Нетрудно догадаться, что первые усваиваются быстрее.

Секрет. Горячий зеленый чай способен защитить кожу от ультрафиолетовых лучей: 4 чашки напитка в день — и результат налицо!
Не рекомендуется. Пить более 8 чашек в день.

Вода

Самый распространенный и недорогой напиток. По способности утолять жажду из-за большого количества солей и биологически активных веществ прохладная минералка занимает второе место после чая. Она прекрасно освежает, стимулирует аппетит и даже снимает усталость. Прекрасно подойдут столовые воды со степенью минерализации не более 1 г/л, а также лечебно-столовые — с минерализацией 4~5 г/л, типа боржоми. Более 10 г/л — это уже лекарство, которое следует применять только по назначению врача.

Если у вас нет гастрита или язвы желудка, отдавайте предпочтение газированной воде. Углекислота, попадая в рот, вызывает сильное слюноотделение и быстрее побеждает жажду.

Секрет. Побороть «врага» помогут добавленные в воду ломтик лимона или несколько кислых ягод — клюквы или брусники.
Не рекомендуется. Пить из-под крана, а также ледяную и дистиллированную воду.

Чтобы влага задержалась в организме, в состав чая, сока или газировки должны входить растворенные питательные вещества, в основном — сахара, органические кислоты и минералы. Ведь смысл утоления жажды — не в том, чтобы принять как можно больше прохладной жидкости, а в восстановлении сил и восполнении «уплывших» из организма питательных веществ.

Соки и нектары

Летом хорошо помогают томатный, вишневый, грейпфрутовый, сливовый, алычовый и кизиловый соки. Кислота раздражает вкусовые рецепторы, начинается обильное выделение слюны — и нам кажется, что вокруг не так уж и жарко. Соки с мякотью, а также купажированные (смешанные) соки утоляют жажду гораздо хуже. Однако они содержат еще и клетчатку, пектин, жирорастворимые витамины, поэтому их питательная ценность выше.

Секрет. В жаркую погоду лучше всего — разбавленный сок. Дело в том, что изотонические (близкие по концентрации к плазме крови) напитки быстрее всасываются и приносят облегчение.
Не рекомендуется. Сок, приготовленный из сухого концентрата.

Кисломолочные продукты


Кефир, ряженка, йогурт, простокваша, включающие органические кислоты, превосходно утоляют жажду. К тому же они быстро усваиваются (за час — на 91 %, тогда как молоко — только на 32 %). Некоторые из них — например, бифидокефир, бифидок — помогают восстановить нормальный состав микрофлоры кишечника. Кислое молоко всех видов можно употреблять со сладкими фруктами, ягодами, овощами.

Секрет. В процессе брожения лактоза превращается в молочную кислоту, поэтому кисломолочные продукты подходят людям, страдающим индивидуальной непереносимостью молочного сахара.

Молоко

Когда температура «за бортом» превысила все возможные пределы, попробуйте выпить стакан обезжиренного молока или цельного, разбавленного водой. Этот напиток снимает стресс, предотвращает рак груди и остеопороз (болезнь, которая приводит к хрупкости костей), снижает кровяное давление и борется с лишним весом.

Секрет. Чай с молоком — тонизирующий напиток, благоприятно воздействующий на слизистую оболочку желудка.
Не рекомендуется. Пить молоко после еды, так как оно снижает секрецию желудочного сока.

Квас

Секретарь антиохийского патриарха Макария, совершившего в XVIII веке путешествие в Московию, писал, что «в России люди пьют квас вместо воды, а посему никогда не болеют болезнями, от дурной воды происходящими». В XIX веке выяснилось, что этот напиток действительно обладает бактерицидными свойствами — в нем через 20 минут погибают холерные вибрионы и тифозные палочки. Настоящий, классический квас благодаря имеющимся в нем углекислоте и аминокислотам — прекрасный жаждоутолитель. Он сытен. К тому же квас относится к группе так называемых ферментированных напитков, а потому способствует более быстрой усвояемости пищи.

Секрет. При регулярном потреблении квас улучшает работу нервной системы.
Не рекомендуется. Пить газированный квас, продающийся в бутылках. Добавки пищевых красителей, подсластителей, лимонной, сорбиновой и бензойной кислот превращают его в ординарный лимонад, лишь отдаленно напоминающий по вкусу изначальный продукт.

Пиво


К сожалению, любимый многими «нектар из хмеля» содержит алкоголь, а потому больше пары бутылок в день — уже перебор. Дело даже не в пивном алкоголизме, а в том, что спиртные напитки не могут полноценно восполнить потерю воды. Кроме того, пиво калорийно, а значит, не подходит тем, кто следит за фигурой.

Секрет. Чешские и немецкие врачи утверждают: в небольшом количестве (не более одной кружки в день) пиво снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, положительно воздействует на почки, предотвращая образование камней, и повышает защитные силы организма.
Не рекомендуется. Перебарщивать. Чтобы утолить жажду, лучше выбрать чай, минералку, сок или молоко.

Компот

Если соблюдать точность, компот относится не к напиткам, а к сладким десертным блюдам, поскольку самое ценное в нем — не жидкость, а ягоды или фрукты. Жаждоутоляющая способность компота довольно низкая — за счет того, что сахара в нем больше, чем органических кислот и минеральных солей.

Секрет. Если в жаркий день вы решили выпить холодного компота, разведите его небольшим количеством воды и добавьте туда красного вина (из расчета 1 стакан вина на 3 л компотного сиропа) — и жажда пойдет на попятную.
Не рекомендуется. Пить ледяной компот.

Лимонад


Прообразом всех современных газированных напитков был лимонад, который готовили, смешивая небольшое количество сахара, спиртовой настойки цедры и цитрусового сока с водой. Сейчас производители отказываются от фруктовых сиропов и настоев душистых трав, заменяя их более дешевыми концентратами. Поэтому основными компонентами «софтдринков» стали пищевые красители и консерванты (чаще других — бензоат натрия, подозреваемый в способности вызывать аллергию). Жажду они почти не утоляют и потребляются в больших количествах, чем безвкусные жидкости. Приятные ощущения играют с нами плохую шутку, ведь с каждым глотком мы получаем множество «посторонних» веществ — ароматизаторов, пищевых добавок... Вся эта «химия» оставляет приторное послевкусие, и так называемую остаточную сладость приходится запивать снова и снова.

Секрет. По-настоящему полезный лимонад можно приготовить в домашних условиях. Для этого нужно всего-навсего развести фруктовое пюре минеральной водой.
Не рекомендуется. Утолять лимонадом жажду. Лучше выпить стакан сока, морса или съесть йогурт.

Источник

_________________

Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. Анатоль Франс
Вернуться к началу Перейти вниз
https://womans.forum2x2.ru
lydmila
Осваиваюсь
Осваиваюсь
lydmila


Женщина
Мое имя : /\юдмила
Количество сообщений : 19
Возраст : 52
Очки : 4902
Дата регистрации : 2011-08-01

Какие напитки пить в жару Empty
СообщениеТема: Re: Какие напитки пить в жару   Какие напитки пить в жару EmptyВт Авг 02 2011, 16:29

а я вот думаю лучше компотика из сухофруктов без сахара приготовленного у себя дома нечего так не утолит жажду
Вернуться к началу Перейти вниз
Denyella
Модератор
Denyella


Женщина
Мое имя : Даня
Количество сообщений : 6742
Географическое положение : Москва
Работа/Хобби : Хобби?Разные. Всё на уровне хобби,чтобы грустно не было.
Настроение : разное
Награды : Какие напитки пить в жару Cee6f1a2ac0dКакие напитки пить в жару 1ae425be243c
Очки : 12496
Дата регистрации : 2010-06-06

Какие напитки пить в жару Empty
СообщениеТема: Re: Какие напитки пить в жару   Какие напитки пить в жару EmptyСр Авг 03 2011, 03:57

lydmila пишет:
а я вот думаю лучше компотика из сухофруктов без сахара приготовленного у себя дома нечего так не утолит жажду

Мне нравится компот,но я как-то брезгую сушёными фруктами.Бог знает как их делали ,а помыть их практически не реально.
Вернуться к началу Перейти вниз
lydmila
Осваиваюсь
Осваиваюсь
lydmila


Женщина
Мое имя : /\юдмила
Количество сообщений : 19
Возраст : 52
Очки : 4902
Дата регистрации : 2011-08-01

Какие напитки пить в жару Empty
СообщениеТема: Re: Какие напитки пить в жару   Какие напитки пить в жару EmptyСр Авг 03 2011, 09:07

Denyella пишет:
ну можно купить в рынке сухофрукты готовые а можно их сделать самой на даче из яблок, абрикос и груш и еще не обязательно их сушить можно и так сделать тоже вкусно получается
Вернуться к началу Перейти вниз
Ева
Радушная хозяйка
Радушная хозяйка
Ева


Женщина
Мое имя : Галина
Количество сообщений : 22698
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Труд избавляет человека от трех главных зол - скуки, порока и нужды
Настроение : Дам в долг хорошее настроение, под проценты.
Очки : 26162
Дата регистрации : 2008-04-22

Какие напитки пить в жару Empty
СообщениеТема: Re: Какие напитки пить в жару   Какие напитки пить в жару EmptyЧт Авг 04 2011, 21:47

А мне нравится квас, настоящий, без уксуса и прочих добавок... Если нет кваса, то предпочитаю обычную воду без газа Surprised

_________________

Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. Анатоль Франс
Вернуться к началу Перейти вниз
https://womans.forum2x2.ru
Lu4ik
Осваиваюсь
Осваиваюсь
Lu4ik


Мое имя : *
Количество сообщений : 41
Очки : 4957
Дата регистрации : 2011-07-12

Какие напитки пить в жару Empty
СообщениеТема: Re: Какие напитки пить в жару   Какие напитки пить в жару EmptyПт Авг 05 2011, 00:55

я только за воду - удаляет жажду лучше всего!
Вернуться к началу Перейти вниз
Dakota
Душа компании
Душа компании
Dakota


Женщина
Мое имя : *
Количество сообщений : 941
Возраст : 45
Географическое положение : Крым
Настроение : отличное
Очки : 5958
Дата регистрации : 2011-04-22

Какие напитки пить в жару Empty
СообщениеТема: Re: Какие напитки пить в жару   Какие напитки пить в жару EmptyПт Авг 05 2011, 10:14

Я в жару пью квас или компот из свежих фруктов, хорошо, что их летом хватает)))).... свежий компот для сынульки есть дома всегда, в нашу жару без воды на улицу не выйдешь
Вернуться к началу Перейти вниз
lydmila
Осваиваюсь
Осваиваюсь
lydmila


Женщина
Мое имя : /\юдмила
Количество сообщений : 19
Возраст : 52
Очки : 4902
Дата регистрации : 2011-08-01

Какие напитки пить в жару Empty
СообщениеТема: Re: Какие напитки пить в жару   Какие напитки пить в жару EmptyПт Авг 05 2011, 13:17

девушки а вообще бы пивка холодненького выпила если на улице 30+
Вернуться к началу Перейти вниз
Ева
Радушная хозяйка
Радушная хозяйка
Ева


Женщина
Мое имя : Галина
Количество сообщений : 22698
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Труд избавляет человека от трех главных зол - скуки, порока и нужды
Настроение : Дам в долг хорошее настроение, под проценты.
Очки : 26162
Дата регистрации : 2008-04-22

Какие напитки пить в жару Empty
СообщениеТема: Re: Какие напитки пить в жару   Какие напитки пить в жару EmptyПт Авг 05 2011, 22:25

lydmila пишет:
пивка холодненького выпила если на улице 30+

А я не люблю пиво, тем более в жару бы его точно пить не стала не знаю

Dakota пишет:
Я в жару пью квас

В Евпатории на каждом углу продается квас, он очень вкусный, мы его стооолько выпили... Если бы не квас, мы бы с ума сошли от жажды. У нас в сумке всегда лежала литровая пластиковая бутылка, как только выпьем, наливали следующую...

_________________

Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. Анатоль Франс
Вернуться к началу Перейти вниз
https://womans.forum2x2.ru
lydmila
Осваиваюсь
Осваиваюсь
lydmila


Женщина
Мое имя : /\юдмила
Количество сообщений : 19
Возраст : 52
Очки : 4902
Дата регистрации : 2011-08-01

Какие напитки пить в жару Empty
СообщениеТема: Re: Какие напитки пить в жару   Какие напитки пить в жару EmptyВт Авг 09 2011, 09:33

мне не удаляет жажду квас я лучше вымиралку или в крайнем случае пиво
Вернуться к началу Перейти вниз
Zariona
желанный гость
желанный гость
Zariona


Мое имя : *
Количество сообщений : 4
Очки : 4876
Дата регистрации : 2011-08-14

Какие напитки пить в жару Empty
СообщениеТема: Re: Какие напитки пить в жару   Какие напитки пить в жару EmptyВс Авг 14 2011, 23:37

Я пью воду с лимоном - освежает)
Вернуться к началу Перейти вниз
Nebo
Осваиваюсь
Осваиваюсь
Nebo


Женщина
Мое имя : *
Количество сообщений : 16
Географическое положение : Дальний восток
Очки : 4850
Дата регистрации : 2011-09-19

Какие напитки пить в жару Empty
СообщениеТема: Re: Какие напитки пить в жару   Какие напитки пить в жару EmptyВт Сен 27 2011, 06:39

Говорят, что обычная вода с добавлением яблочного уксуса помогает хорошо утолить жажду
Вернуться к началу Перейти вниз
Evropa
Осваиваюсь
Осваиваюсь
Evropa


Женщина
Мое имя : *
Количество сообщений : 11
Очки : 4734
Дата регистрации : 2012-01-08

Какие напитки пить в жару Empty
СообщениеТема: Re: Какие напитки пить в жару   Какие напитки пить в жару EmptyПн Янв 09 2012, 18:07

Я в жару могу только воду пить - все сладкие и кислые напитки только бОльшую жажду вызывают.
Еще холодный арбуз хорошо жажду утоляет
Вернуться к началу Перейти вниз
liseylotta
Осваиваюсь
Осваиваюсь
liseylotta


Женщина
Мое имя : *Валерия
Количество сообщений : 35
Географическое положение : москва
Очки : 4780
Дата регистрации : 2011-12-17

Какие напитки пить в жару Empty
СообщениеТема: Re: Какие напитки пить в жару   Какие напитки пить в жару EmptyЧт Янв 12 2012, 15:34

В жару люблю пить газировку, но так как не особо полезная, то пью воду иди сок, обычно свежий апельсиновый.
Вернуться к началу Перейти вниз
Anabell
Осваиваюсь
Осваиваюсь
Anabell


Мое имя : *
Количество сообщений : 15
Очки : 4703
Дата регистрации : 2012-02-14

Какие напитки пить в жару Empty
СообщениеТема: Re: Какие напитки пить в жару   Какие напитки пить в жару EmptyСр Фев 15 2012, 19:09

Я пью простую воду, больше ничего не могу.
Вернуться к началу Перейти вниз
OlenekaS
Почти свой
Почти свой
OlenekaS


Женщина
Мое имя : *
Количество сообщений : 63
Возраст : 40
Географическое положение : Питер
Настроение : отличное
Очки : 2691
Дата регистрации : 2017-10-13

Какие напитки пить в жару Empty
СообщениеТема: Какие напитки пить в жару   Какие напитки пить в жару EmptyВт Ноя 02 2021, 09:07

Естественно квас и зеленый чай, ну с квасом тут понятно, можно даже самому сделать, а вот про зеленый чай, могу рассказать !
Классический вариант летнего чая – зеленый чай. Сортов у зеленого чая – бесчисленное множество. Самое главное свойство этого чая – его способность резко снижать потребность организма в жидкости. Помимо этого, зеленый чай обладает довольно ощутимым тонизирующим эффектом, нормализует работу внутренних органов, помогает адаптироваться к жаре и улучшает настроение, не плохо согласитесь!
Только главное условие, настоящий, хороший зеленый чай, а вот где такой купить, могу поделиться , смотрите, в Питере, на ул. Дровяная д.9 лит. А, пом. 1Н , есть магазине - Аромат чая https://aromatchaya.ru/ , , вот у них.
Какие напитки пить в жару 92250904_zelyonuyy_chay1
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Какие напитки пить в жару
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» как пить РОМ?
» Охладить голышку.Что лучше добавить в воду,чтобы охлаждать её в жару?
» Пьянка за рулем: когда и сколько можно пить
» Напитки. Делимся рецептами
» Самые полезные напитки

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Женский форум :: Кулинарный форум :: Полезные советы-
Перейти: