Самые полезные напитки

ТОП-10 самых полезных в мире напитков



Рейтинг самых полезных с мире напитков составили учёные из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Основан список на содержании в напитках антиоксидантов


Сейчас слово «антиоксиданты» у всех на слуху, причём в основном благодаря рекламе различных пищевых продуктов. Чуть ли не каждый производитель чая или йогурта считает своей обязанностью поставить на свою продукцию значок «содержит антиоксиданты», но что это означает, знают очень немногие. Воде бы они чем-то помогают, вроде бы с чем-то борются, а поконкретнее? Попробуем разобраться.

Во-первых, антиоксиданты — это не отдельный вид каких-то питательных веществ, а общее название для элементов, обладающих способностью бороться со свободными радикалами. Свободные радикалы, в свою очередь, представляют собой особые молекулы, способные разрушать другие молекулы и даже клетки вашего тела. В норме они должны бороться с вирусами и бактериями, участвовать в образовании гормонов, производстве энергии и других жизненно важных процессах. Однако с возрастом свободных радикалов в организме становится всё больше и больше, организм не способен их контролировать, и они начинают разрушать его изнутри. С образованием свободных радикалов медики связывают развитие многих заболеваний (в том числе рака, артрита, болезней сердца, язвенных болезней и т.п.), а также процесс старения.

Вот от этих неприятностей и могут вас оградить антиоксиданты. В их число входят витамины А, С, Е, а также такие элементы как цинк, селен, глутатион и некоторые другие. По отдельности они входят в состав очень многих продуктов питания, но найти все вместе, да ещё и в достаточно больших объёмах — не так уж легко. Вот этот критерий и послужил ключевым в составлении рейтинга самых полезных напитков. Выглядит он следующим образом:


1. Гранатовый сок. Кроме перечисленных элементов, содержит кальций, фосфор, магний, железо, натрий. Очень полезен для сердечнососудистой системы, показан при гипертонии, анемии и малокровии. Не стоит пить людям с язвенной болезнью и повышенной кислотностью.


2. Красное вино. Сразу несколько исследований свойств вина за последний год показали его пользу в профилактике раковых заболеваний. Многие диетологи также советуют принимать вино ежедневно вместе с едой, однако наркологи предупреждают: ваша доза не должна превышать 30 граммов в день.


3. Виноградный сок. В нём много витаминов группы В, полезных для волос и ногтей, и аскорбиновой кислоты, которая поможет вам бороться с микробами. Кроме того, виноградный сок помогает сохранять крепкую память, борется с раком груди и поддерживает упругость и эластичность кожи.


4. Черничный сок. В народе черника известна тем, что укрепляет зрение и спасает от поносов. На самом деле её полезные свойства намного шире — черника помогает бороться с сахарным диабетом, предупреждает заболевания дёсен и сохраняет молодость всего организма.


5. Сок черешни. Содержит витамин А, необходимый зубам и глазам, железо и витамин С (борется с инфекциями). Также снижает риск развития многих видов рака, препятствует возникновению заболеваний мочевыводящих путей, помогает сохранять память в зрелом возрасте.


6. Сок асаи. Эта ягода в России не очень популярна, а жаль. В ней содержатся особые растительные пигменты, увлажняющие кожу и препятствующие её старению. В плодах асаи также много жирных кислот, необходимых для нормальной работы мозга и нервной системы.


7. Клюквенный сок. Обладает жаропонижающим эффектом, помогает при кашле и насморке, выводит из организма токсины, повышает активность мозга и снимает усталость. Также является сильным мочегонным, при этом не вымывая из организма необходимый ему калий.


8. Апельсиновый сок. Отличное средство профилактики простуды и гриппа. Также снимает усталость, активизирует работу мозга и укрепляет кровяные сосуды. Полезен при гипертонии и атеросклерозе. Противопоказан людям с повышенной кислотностью и низким содержанием кальция.


9. Чай. Сорт имеет мало значения. Главное, чтобы это был настоящий чай, а не концентрат в бутылке. Чай не только тонизирует и бодрит, но и борется с болезнями сердца и различными инфекциями.


10. Яблочный сок. Применяют при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек. Также нормализует работу кишечника, выводит токсины из организма и быстро восстанавливает силы после физических нагрузок.
AIF.RU Опубликована: 22 сентября 2008

Соки полезны, но если они натуральные.
Надо соковыжималку купить.
А пакетированные соки я перестала покупать. Не хочу их пить - они мне порошки Инвайт напоминают. Может помните были 10 лет назад. Растворяешь порошок в воде и пьешь какой-то непонятный раствор. Потом еще язык от него окрашивался Бедный желудок страдал Потом эти порошки исчезли - наверное запретили :|
А вот вино я вообще никакое не пью. Надо бутылочку купить хорошего вина. Вот только какого?

Люблю яблочный и черешневый сок. Покупаем в стеклянной таре .
В пакетах не берем
Елена
Инвайты не помню - не пила. Мы Кока-Колу и Пепси пили и пьем... Тоже не очень полезно

Елена пишет:

...А пакетированные соки я перестала покупать. Не хочу их пить - они мне порошки Инвайт напоминают. Может помните были 10 лет назад. Растворяешь порошок в воде и пьешь какой-то непонятный раствор. Потом еще язык от него окрашивался ...
А вот вино я вообще никакое не пью. Надо бутылочку купить хорошего вина. Вот только какого?

Ленусь, я Инвайты помню хорошо. Покупали эти порошки и еще радовались - как вкусно Но когда купили смородиновый Инвайт, у нас язык был синий - после этого мы больше покупать не стали. И хорошо, что не продаются. Говорили, что у многих от них была аллергия

Кстати, сегодня была в Ленте - хотела купить бутылочку красного вина, а потом отказалась от такой мысли. Ведь я же за рулем .


Sehmet

Цитата :

Мы Кока-Колу и Пепси пили и пьем... Тоже не очень полезно

Думаю, что совсем не полезно. Язык от этих напитков тоже окрашивается Хотя Кока-Колу и Пепси пью - что делать...

Я всегда в магазине покупаю только апельсиновый сок

Кстати, я апельсиновый сок в магазине тоже иногда покупаю. А вот апельсины и мандарины покупаем часто - цитрусовые я люблю, особенно декабрьские мандарины.

Во многих напитках есть и недостатки. В особенности чай!

гранатовый - любимый :) а тыквенный?

спасибки огромное теперь буду знать))))))))) яблочный больше всего нравится) 

Удалено

Valia пишет:

Во многих напитках есть и недостатки. В особенности чай!

Чем чай так уж хуже других?

Гранатовый сок и вино - лидеры))) И моих вкусовых предпочтений тоже)))

Худышка, вино разве что самим делать... Магазинному как-то нет доверия

А я голосую за зелёный чай и молоко! Антиоксиданты и просто тьма полезных веществ))

Я люблю зеленый чай с лимоном, медом и имберем!

А я сейчас компоты варю. Вчера из крыжовника и яблочек делала. Сегодня из алычи буду варить. Вкусно, полезно и точно без химии)

Красное вино полезно, безусловно, но это либо домашнее должно быть, либо дорогое. Потому что вина в низкой и средней ценовой политики не дадут должного эффекта.

Я бы в этот список добавила бы еще огуречный сок.

Елена пишет:

Соки полезны, но если они натуральные.
Надо соковыжималку купить.

Вот и я придерживаюсь такого мнения - никакой пользы от восстановленных соков в пакетах нет, там сплошные консерванты и сахара. Пью только натуральные свежевыжатые.

Nika пишет:

Пью только натуральные свежевыжатые.

Я тоже не признаю никакие соки в пакетах, в соках очень много витамин и других полезностей. Я круглый год делаю различные фреши, а весной часто делаю овощные соки с добавлением крапивы и одуванчика - кладязь витамин. Купили с мужем вот на этом сайте hurom-market.ru хорошую соковыжималку, она при отжиме сохраняет все аминокислоты и витамины и минералы и соки получаются при этом густые и насыщенные, очень вкусные.

я на компоты подсела) и полезно, и вкусно, и готовить не сложно))

Компоты - это полезно, но вот дети у меня не очень-то любят.

Боня пишет:

Компоты - это полезно, но вот дети у меня не очень-то любят.

Мой ребенок никогда фрукты не любил, и в компотах тоже. Но каждое лето делала ему. Он пьет водичку, мы доедаем фрукты

нужно заставлять кушать.

Orbita пишет:

нужно заставлять кушать.

Каким путем? Зачем?