Медитация онлайн

Занимаюсь йогой довольно давно. Там тоже есть элементы медитативных
практик (особенно много внимания медитации уделяется в традиционных
школах йоги, не тех, что сейчас популярны в Европе). И тем не менее, мне
было интересно узнать что-то новое в этой области. Я поискал какие-
нибудь курсы на эту тему. Нашел курс медитации Александра Сташенко.
Он психолог, у него несколько направлений медитации: осознанности,
дыхательная, сканирования тела и другие. Я прошел его курс медитации.
Его медитация онлайн мне понравилась тем, что позволяет расширить
свои познания в этой области и не требует какой-то специальной
подготовки. https: http://go2mindfulness.teachable. com/p/pm Тем, кто хочет
понять, что такое медитация, советую поискать этот курс.