Женский форум -

Кризисы семейной жизни

Кризисы семейной жизни Bbb36aac826a

Если в последнее время в вашей семье участились ссоры, возможно, это показатель надвигающегося кризиса. Проанализируйте ваши отношения за последнее время.

Бить тревогу нужно в следующих случаях:

• Вы все чаще ссоритесь и раздражаетесь по пустякам.
• Вы перестали интересоваться делами друг друга.
• Пропало желание интимной близости, один из супругов уклоняется от секса.
• Вы не можете спокойно договориться по большинству вопросов.
• Пропало желание рассказывать друг другу о новостях, проблемах, радостях.
• Одного из партнеров совершенно перестало интересовать мнение другого.
• Один из партнеров вынужден постоянно уступать другому.
• У вас пропало стремление нравиться друг другу
• Один из супругов не прислушивается к чувствам и желаниям другого.
• Один из партнеров отстраняется (или самоустраняется) от решения бытовых вопросов.
• Вы перестали общаться друг с другом.
• Один из партнеров зацикливается на чем-то одном и больше ничем не интересуется (на ребенке, на работе, и т.п.)
• Поведение партнера нетипично – в нем появились какие-то странности.

Итак, если вы определили, что по каким-то из показателей у вас кризис, или близко к тому, прежде всего, постарайтесь успокоиться и взять себя в руки. Любой кризис – явление временное, имеющее свойство заканчиваться, потому вам нужно просто переждать этот период. Так что наберитесь терпения.

Поскольку кризисы зависят не только от вас, но и от многих других причин, то не нужно обвинять исключительно себя или своего партнера. Так сложились обстоятельства.

Кризисы семейной жизни 36798cdb58aa

Для того, чтобы скорее преодолеть кризис, прежде всего, нужно наладить общение. Не сидеть и молча дуться по разным углам, не кричать друг на друга до хрипоты, выясняя отношения, а попытаться спокойно поговорить. Чаще всего кризисы возникают из-за неправильного общения между партнерами, или даже его полного отсутствия.

Вечно обижаться не только глупо, но и вредно для здоровья. Так что учитесь извиняться и прощать. Мелкие обиды, не высказанные вслух, так и остаются внутри, накапливаясь и выливаясь потом в крупное недовольство и раздражение – вот вам и повод для очередного кризиса.

А поскольку профилактика всегда легче, чем лечение, то лучше сразу попытаться объясниться с партнером, высказать вслух, что вас тревожит. Иначе как он узнает и примет к сведению? Обычно это свойственно женщинам – молча обижаться и ждать, когда супруг заметит, проникнется и бросится умолять о прощении. Только мужчины не умеют читать мысли, и могут очень даже легко не заметить вашего обиженного выражения лица. И вы рискуете остаться со своей обидой.

Именно в ходе общения вы сможете прийти к компромиссу, но это только в том случае, если вы попытаетесь выслушать друг друга и понять. Здесь главное помнить о своей цели – не окончательно поссориться, а прийти к согласию, достичь взаимопонимания.

Однако бывают ситуации, когда говорить спокойно не получается, так как обида берет верх. В таком случае даже полезнее слегка поссориться. Но только делать это нужно умно, не теряя контроля над собой:

• Никаких оскорблений! Ни в коем случае не говорите того, о чем потом пожалеете! Именно поэтому – обдумывайте каждое слово, прежде чем произнести.
• Не обобщайте и не вспоминайте сразу обо всех грехах партнера.
• Никогда не выясняйте отношения при свидетелях!
• Попытайтесь выслушать друг друга и поставить себя на его место.
• Если чувствуете, что достигли «точки кипения», возьмите «тайм-аут», чтобы немного остыть и успокоиться. Пусть лучше пройдет час, или даже день, прежде чем вы вернетесь к разговору. Иначе вы выплеснете друг на друга все негативные эмоции и разругаетесь окончательно.
• Чувствуете, что не в силах спокойно говорить – изложите свои претензии на бумаге. Как правило, сочиняя письмо, человек более тщательно подбирает слова. Так что вы избежите многих оскорблений, о которых потом могли бы пожалеть.

Если вашему партнеру хочется побыть наедине и спокойно все обдумать – не стоит ему мешать. Пусть спокойно почитает книгу, посмотрит телевизор, а потом вы снова вернетесь к спокойному обсуждению вашей проблемы. Вы можете посвятить освободившееся время какому-нибудь приятному хобби. Поверьте, это намного полезнее, чем накручивать себя.

Иногда помогает раздельное времяпрепровождение или отдых. Не стремитесь во всем и навсегда крепко-накрепко привязать к себе партнера. Пусть он проведет выходной в компании друзей, а вы в это время встретитесь с подружками, посетите салон или пробежитесь по магазинам. Вечером вы обменяетесь впечатлениями и новостями. От короткой разлуки вы только выиграете.

Впрочем, иногда бывает полезно и более длительное расставание. Страсти (негативные) утихнут, вы успеете соскучиться, и чувства вспухнут с новой силой. Только не переусердствуйте! Разлука не должна быть слишком долгой, как утверждают психологи, после трех месяцев ваш партнер свыкается с мыслью, и даже может начать строить новые отношения. Но ведь вы этого не допустите?

Кризисы семейной жизни 50470f71b1f9

Кризис – это ни в коем случае не конец, это новая ступень ваших отношений. Преодолев трудности (а кто сказал, что будет легко!), вы подниметесь на новый уровень. Кризис – своего рода экзамен, проверка на прочность. Выдержите вы эту проверку достойно или нет, во многом зависит от вас. Наберитесь терпения, постарайтесь проявить максимум уважения и понимания. Не сомневайтесь – у вас все получится! Пережив сложный период, ваши отношения закалятся, и союз станет только крепче. Удачи вам и любви!

Ирина Нечаева,
специально для http://www.salons.su "Электронный женский журнал. Салоны"