Женский форум
Женский форум приветствует всех своих Друзей, Гостей и Читателей!
Двери нашего форума всегда отрыты для всех!
Надеемся Вам у нас понравится и Вы заглянете сюда ещё не раз...
Приятного общения!

Женский форум


 
СайтСайт  ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ГалереяГалерея  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  Вход  

Поделиться | 
 

 Делаем фигуру

Перейти вниз 
На страницу : 1, 2  Следующий
АвторСообщение
Ева
Радушная хозяйка
Радушная хозяйка
avatar

Женщина
Мое имя : Галина
Количество сообщений : 22698
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Труд избавляет человека от трех главных зол - скуки, порока и нужды
Настроение : Дам в долг хорошее настроение, под проценты.
Очки : 23890
Дата регистрации : 2008-04-22

СообщениеТема: Делаем фигуру   Вт Сен 29 2009, 21:52

Нашла на ЮТУБе несколько видео, как сохранить фигуру. Может пора заняться собой. Для начала два ролика. Surprised

Первый ролик. Подтянем животик и сформируем хороший пресс vbn

8 Minute Abs


_________________

Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. Анатоль Франс
Вернуться к началу Перейти вниз
http://womans.forum2x2.ru
Ева
Радушная хозяйка
Радушная хозяйка
avatar

Женщина
Мое имя : Галина
Количество сообщений : 22698
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Труд избавляет человека от трех главных зол - скуки, порока и нужды
Настроение : Дам в долг хорошее настроение, под проценты.
Очки : 23890
Дата регистрации : 2008-04-22

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Вт Сен 29 2009, 21:55

И еще один ролик. Делаем красивую попу. Surprised

8 Minute Buns



Попробуем!!!! Very Happy

_________________

Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. Анатоль Франс
Вернуться к началу Перейти вниз
http://womans.forum2x2.ru
Alexvelikiy
желанный гость
желанный гость
avatar

Мое имя : *
Количество сообщений : 1
Очки : 2996
Дата регистрации : 2010-07-14

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Ср Июл 14 2010, 21:20

Кстати на счет Ютуба, это действительно удобно, смотришь и хорошеешь! Еще можно всякие уроки почитать , качество информации на уровне! Девушкам будет очень полезно.
Вернуться к началу Перейти вниз
disney
Почти свой
Почти свой
avatar

Женщина
Мое имя : Ирина
Количество сообщений : 50
Очки : 2934
Дата регистрации : 2010-11-04

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Чт Ноя 04 2010, 10:21

на пресс я делала, за месяц очень хороший результат
Вернуться к началу Перейти вниз
decembre
Почти свой
Почти свой
avatar

Женщина
Мое имя : *
Количество сообщений : 65
Очки : 2942
Дата регистрации : 2010-11-12

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Вт Дек 14 2010, 18:34

а у меня все руки не доходят до видеоуроков. мне с подружкой веселее.
Вернуться к началу Перейти вниз
tomila
Спрашивайте совета
Спрашивайте совета
avatar

Женщина
Мое имя : Татьяна
Количество сообщений : 142
Возраст : 32
Географическое положение : Ростовская обл.
Работа/Хобби : домохозяйка
Настроение : Маникюр… Педикюр… Макияж… Эпиляция… Эхххх… А в детстве — завяжешь бантик и красавица!))))))
Очки : 2991
Дата регистрации : 2010-12-15

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Ср Дек 15 2010, 01:02

у меня после родов животик быстро вернулся в норму, и вот сейчас когда прошло 4 года уже я вижу что кожа на животе какая-то не эластичная(( все никак не могу себя заставить заниматься спортом, да еще и при том что не верится что мне это поможет(( но так хочется выглядеть хорошо))
Вернуться к началу Перейти вниз
Ева
Радушная хозяйка
Радушная хозяйка
avatar

Женщина
Мое имя : Галина
Количество сообщений : 22698
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Труд избавляет человека от трех главных зол - скуки, порока и нужды
Настроение : Дам в долг хорошее настроение, под проценты.
Очки : 23890
Дата регистрации : 2008-04-22

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Чт Дек 16 2010, 00:36

tomila пишет:
прошло 4 года уже я вижу что кожа на животе какая-то не эластичная

Надо упражнения для животика поделать, хотя может пройдет и без упражнений.
Я специально ничего не делала, как-то само по себе все прошло, может потому что я после родов очень сильно похудела, а когда вошла в норму у меня мышцы восстановились.

_________________

Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. Анатоль Франс
Вернуться к началу Перейти вниз
http://womans.forum2x2.ru
tomila
Спрашивайте совета
Спрашивайте совета
avatar

Женщина
Мое имя : Татьяна
Количество сообщений : 142
Возраст : 32
Географическое положение : Ростовская обл.
Работа/Хобби : домохозяйка
Настроение : Маникюр… Педикюр… Макияж… Эпиляция… Эхххх… А в детстве — завяжешь бантик и красавица!))))))
Очки : 2991
Дата регистрации : 2010-12-15

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Чт Дек 16 2010, 00:48

я думаю надо в 1 очередь заканчивать с плюшками в 12 ночи)) но я так люблю сладости ничего с собой поделать не могу) и силу воли нужно проявить и начать делать упражнения
Вернуться к началу Перейти вниз
Ева
Радушная хозяйка
Радушная хозяйка
avatar

Женщина
Мое имя : Галина
Количество сообщений : 22698
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Труд избавляет человека от трех главных зол - скуки, порока и нужды
Настроение : Дам в долг хорошее настроение, под проценты.
Очки : 23890
Дата регистрации : 2008-04-22

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Чт Дек 16 2010, 00:54

На кого как плюшки действуют, я тоже могу ночью покушать и даже достаточно плотненько Mad , а потом начну бессоницей страдать...
Но я еще ходила на шейпинг (правда намного позже, не после родов), вот там точно мышцы укрепляются. Дома мы себя жалеем, а там хочешь - не хочешь, а упражнения и растяжки приходится делать. У меня дома так не получается как с инструктором.

_________________

Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. Анатоль Франс
Вернуться к началу Перейти вниз
http://womans.forum2x2.ru
tomila
Спрашивайте совета
Спрашивайте совета
avatar

Женщина
Мое имя : Татьяна
Количество сообщений : 142
Возраст : 32
Географическое положение : Ростовская обл.
Работа/Хобби : домохозяйка
Настроение : Маникюр… Педикюр… Макияж… Эпиляция… Эхххх… А в детстве — завяжешь бантик и красавица!))))))
Очки : 2991
Дата регистрации : 2010-12-15

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Сб Дек 18 2010, 21:40

девочки подскажите пожл а можно эти 2 ролика себе на комп скачать? если да то каким образом))
Вернуться к началу Перейти вниз
Ева
Радушная хозяйка
Радушная хозяйка
avatar

Женщина
Мое имя : Галина
Количество сообщений : 22698
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Труд избавляет человека от трех главных зол - скуки, порока и нужды
Настроение : Дам в долг хорошее настроение, под проценты.
Очки : 23890
Дата регистрации : 2008-04-22

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Сб Дек 18 2010, 21:50

tomila пишет:
можно эти 2 ролика себе на комп скачать? если да то каким образом))
Татьяна, я не знаю, как-то не задумывалась. Может и можно. А зачем они тебе на компе, их же можно спокойно просматривать в интернете.

_________________

Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. Анатоль Франс
Вернуться к началу Перейти вниз
http://womans.forum2x2.ru
tomila
Спрашивайте совета
Спрашивайте совета
avatar

Женщина
Мое имя : Татьяна
Количество сообщений : 142
Возраст : 32
Географическое положение : Ростовская обл.
Работа/Хобби : домохозяйка
Настроение : Маникюр… Педикюр… Макияж… Эпиляция… Эхххх… А в детстве — завяжешь бантик и красавица!))))))
Очки : 2991
Дата регистрации : 2010-12-15

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Сб Дек 18 2010, 21:59

Ева у меня к сожалению маленькая скорость интернета((
Вернуться к началу Перейти вниз
Ева
Радушная хозяйка
Радушная хозяйка
avatar

Женщина
Мое имя : Галина
Количество сообщений : 22698
Географическое положение : Санкт-Петербург
Работа/Хобби : Труд избавляет человека от трех главных зол - скуки, порока и нужды
Настроение : Дам в долг хорошее настроение, под проценты.
Очки : 23890
Дата регистрации : 2008-04-22

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Сб Дек 18 2010, 22:27

Татьяна, у вас один провайдер?
Тогда надо в отдельной теме спросить..., может кто-то себе на компьютер сохранял..., посоветует...

_________________

Путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. Анатоль Франс
Вернуться к началу Перейти вниз
http://womans.forum2x2.ru
Маша Клатч
желанный гость
желанный гость
avatar

Мое имя : *
Количество сообщений : 4
Очки : 1588
Дата регистрации : 2014-05-16

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Пт Май 16 2014, 14:03

Я почти не слезаю с велосипеда в свободное время, после того, как муж мне его подарил)) И даже зимой периодически катаюсь. Включаю какую-нибудь спокойную музыку и еду в заснеженный парк. Очень романтично и поднимает настроение!
Вернуться к началу Перейти вниз
Пшеница
Осваиваюсь
Осваиваюсь
avatar

Женщина
Мое имя : *Алена
Количество сообщений : 43
Возраст : 38
Географическое положение : Москва
Очки : 2362
Дата регистрации : 2012-05-24

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Чт Июн 23 2016, 23:56

Вот хороший комплекс упражнений для дома с собственным весом.
Вернуться к началу Перейти вниз
Юля 1208
Наш человек
Наш человек
avatar

Женщина
Мое имя : *
Количество сообщений : 276
Очки : 1657
Дата регистрации : 2014-12-22

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Сб Июл 09 2016, 15:44

Маша Клатч пишет:
И даже зимой периодически катаюсь

Зимой??? Я фанат велосипеда, но зимой даже не представляю себе, как на нем можно
Вернуться к началу Перейти вниз
Юля 1208
Наш человек
Наш человек
avatar

Женщина
Мое имя : *
Количество сообщений : 276
Очки : 1657
Дата регистрации : 2014-12-22

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Сб Июл 09 2016, 15:47

По себе скажу, что кроме спорта очень важно еще и питание... спортом я занимаюсь постоянно уже в течение нескольких лет. А тут стресс у меня был, есть не хотелось вообще. Так я за две недели на 5 кг похудела, сама в шоке была. При этом мой нормальный вес 50-52 кг при росте 164 см. Про питание тоже в ютубе и вообще в интернете много роликов. На ПП хорошо худеется. Еще весы у меня есть редмонд SkyBalance, по ним очень удобно отслеживать вес, графики всякие составлять плюс все в телефоне сразу сохраняется.
Вернуться к началу Перейти вниз
Ritta
Осваиваюсь
Осваиваюсь
avatar

Мое имя : *
Количество сообщений : 25
Очки : 746
Дата регистрации : 2016-10-06

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Сб Окт 08 2016, 12:36

Юля 1208 пишет:
Зимой??? Я фанат велосипеда, но зимой даже не представляю себе, как на нем можно
Все очень просто, ставим зимнюю резину (есть шипованные варианты) и вперед. Даже лед не помеха.
Вернуться к началу Перейти вниз
Юля 1208
Наш человек
Наш человек
avatar

Женщина
Мое имя : *
Количество сообщений : 276
Очки : 1657
Дата регистрации : 2014-12-22

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Вт Окт 11 2016, 15:18

Ritta пишет:
Все очень просто, ставим зимнюю резину (есть шипованные варианты) и вперед. Даже лед не помеха.

обалдеть! не, я не настолько фанат)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Svetra
Почти свой
Почти свой
avatar

Женщина
Мое имя : *
Количество сообщений : 87
Возраст : 37
Географическое положение : Москва-Питер
Работа/Хобби : предприниматель
Очки : 2706
Дата регистрации : 2011-07-27

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Чт Окт 13 2016, 15:25

Вакуумный массаж здорово помогает похудеть, я ходила на Вортекс - ни разу не пожалела, немного дискомфортно, но результат того стоит
Вернуться к началу Перейти вниз
Urbina
Осваиваюсь
Осваиваюсь
avatar

Мое имя : *
Количество сообщений : 36
Очки : 717
Дата регистрации : 2016-11-17

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Чт Дек 01 2016, 17:07

Юля 1208 пишет:

обалдеть! не, я не настолько фанат)))
Близкие друзья парой фанатеют от велосипедов, катаются в любую погоду и любое время года, у них несколько велосипедов настроенных на определенный сезон и погодные условия, плюс форма по сезону. Кстати удовольствие не из дешевых.
Вернуться к началу Перейти вниз
tanay borisova
Наш человек
Наш человек
avatar

Женщина
Мое имя : *Таня Борисова
Количество сообщений : 321
Возраст : 33
Очки : 1964
Дата регистрации : 2014-07-22

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Чт Дек 08 2016, 16:39

Лично мне нравится посещать бассейн, И когда поплаваешь , чувствуешь как уходят килограммы
Вернуться к началу Перейти вниз
Darina555
Осваиваюсь
Осваиваюсь
avatar

Мое имя : *
Количество сообщений : 11
Очки : 353
Дата регистрации : 2017-10-18

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Ср Окт 18 2017, 19:53

Тоже люблю смотреть всякого рода спортивные видео))
Вернуться к началу Перейти вниз
gqq2
Спрашивайте совета
Спрашивайте совета
avatar

Мое имя : *
Количество сообщений : 196
Очки : 606
Дата регистрации : 2017-08-11

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Вс Ноя 05 2017, 19:32

Могу так же к этому добавить, что без правильного питания никакой спорт просто так не возьмет и не выстроит вам идеальную фигуру, вот я лично спортивное питание как начала употреблять, типа батончиков, протеинов, жиросжигателей (кому интересно - на https://kingstarspb.ru/ заказываю себе), так все сразу пошло в гору
Вернуться к началу Перейти вниз
Sonya_psy
Спрашивайте совета
Спрашивайте совета
avatar

Женщина
Мое имя : *
Количество сообщений : 158
Возраст : 26
Очки : 765
Дата регистрации : 2017-02-17

СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   Пт Ноя 17 2017, 13:47

Да я вот сама думаю начать заниматься, а то зима приходит - все больше и больше кушать хочется))
Надо же хоть какую-то активность иметь, а то только дома и сижу((
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Делаем фигуру   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Делаем фигуру
Вернуться к началу 
Страница 1 из 2На страницу : 1, 2  Следующий
 Похожие темы
-
» Делаем сами - слепок ручки и ножки малыша
» Роды. Как вести себя.
» Проделки наших детей
» Выпадение волос
» Я верну свою фигуру!

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Женский форум :: Кино Музыка Спорт :: Спорт-
Перейти: